Πρέπει να χρησιμοποιείτε βιταμίνη Ε στο δέρμα σας - να γιατί

Βιταμίνη Ε είναι ταυτόχρονα θρεπτικό και αντιοξειδωτικό, με εκτεταμένο ιστορικό χρήσης στη δερματολογία. Εκτός από το ότι είναι αποτελεσματικό, είναι επίσης εύκολο να το βρεις, εύκολο στη χρήση και μπορεί να το βρεις σε μια ποικιλία προϊόντων που πιθανώς ήδη έχεις, από ορούς έως αντηλιακό. Είναι όμως καλή η βιταμίνη Ε για το δέρμα σας; Και πώς ξέρετε αν αξίζει να το συμπεριλάβετε στο δικό σας ρουτίνα περιποίησης δέρματος? Για να μάθουμε περισσότερα για τα οφέλη της βιταμίνης Ε, στραφήκαμε στο Ο Δρ Α.Σ. Καβίτα Μαριβάλλα, πιστοποιημένος δερματολόγος στο West Islip της Νέας Υόρκης και σύμβουλος Skincare.com. Δείτε τι είπε και τι μάθαμε για τη βιταμίνη Ε για το δέρμα σας.

Τι είναι η βιταμίνη Ε;

Προτού μάθετε τα οφέλη της βιταμίνης Ε για το δέρμα σας, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τα βασικά. Η βιταμίνη Ε είναι μια λιποδιαλυτή ένωση που βρίσκεται κυρίως σε ορισμένα φυτικά έλαια και πράσινα φύλλα λαχανικών. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε περιλαμβάνουν λάδι canola, ελαιόλαδο, μαργαρίνη, αμύγδαλα και φιστίκια. Μπορείτε επίσης να πάρετε βιταμίνη Ε από το κρέας και μερικά εμπλουτισμένα δημητριακά.

Τι κάνει η βιταμίνη Ε στο δέρμα σας;

«Η βιταμίνη Ε είναι ίσως ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα συστατικά σε προϊόντα περιποίησης δέρματος που οι άνθρωποι αγνοούν», λέει η Δρ Μαριβάλα. «Περιέχεται στη σύνθεση της τοκοφερόλης. Είναι μαλακτικό δέρματος και μαλακώνει καλά το δέρμα». Καθώς η αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη Ε είναι γνωστό ότι βοηθά στην προστασία της επιφάνειας του δέρματος από ελεύθερες ρίζες που μπορεί να βλάψει το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας. 

Τι είναι οι ελεύθερες ρίζες, ρωτάτε; Οι ελεύθερες ρίζες είναι ασταθή μόρια που προκαλούνται από διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της έκθεσης στον ήλιο, της ρύπανσης και του καπνού. Όταν οι ελεύθερες ρίζες χτυπούν το δέρμα μας, μπορούν να αρχίσουν να διασπούν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, με αποτέλεσμα το δέρμα να εμφανίζει πιο ορατά σημάδια γήρανσης - σκέψου τις ρυτίδες, τις λεπτές γραμμές και τα σκοτεινά σημεία.

Βιταμίνη Ε Οφέλη για τη φροντίδα του δέρματος

Προστατεύει η βιταμίνη Ε από τις ελεύθερες ρίζες;

Η βιταμίνη Ε είναι πρωτίστως ένα αντιοξειδωτικό. Μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του δέρματος από βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούνται από το περιβάλλον. Εάν θέλετε να προστατεύσετε επαρκώς το δέρμα σας από τους επιθετικούς παράγοντες, χρησιμοποιήστε έναν ορό ή μια κρέμα που περιέχει αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη Ε ή C και συνδυάστε το με ένα ευρέως φάσματος, αδιάβροχο αντηλιακό. Μαζί, τα αντιοξειδωτικά και το SPF είναι μια αντιγηραντική δύναμη που πρέπει να υπολογίζεται. 

Να γνωρίζετε, ωστόσο, ότι υπάρχει μια μικρή ποσότητα υποστήριξης βιταμίνης Ε που βοηθά στη μείωση της εμφάνισης ρυτίδων, αποχρωματισμού ή άλλων σημαδιών γήρανσης του δέρματος. Παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης του δέρματος, αλλά δεν είναι απαραίτητα ένα συστατικό που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των εν λόγω σημαδιών γήρανσης.

Η βιταμίνη Ε ενυδατώνει το δέρμα;

Επειδή είναι ένα τόσο παχύρρευστο, πυκνό λάδι, η βιταμίνη Ε είναι μια εξαιρετική ενυδατική κρέμα, ειδικά για όσους έχουν ξηρό δέρμα. Εφαρμόστε στα πετσάκια ή στα χέρια για να ενυδατώσετε επίμονα ξηρά σημεία. Να είστε προσεκτικοί όταν εφαρμόζετε καθαρή βιταμίνη Ε στο πρόσωπό σας καθώς είναι πολύ παχύρρευστη. Η Δρ Μαριβάλλα λέει ότι λατρεύει τους ορούς και τις ενυδατικές κρέμες που περιέχουν βιταμίνη Ε για επιπλέον ενυδάτωση.

Η βιταμίνη Ε κάνει το δέρμα σας να λάμπει;

«Όταν το δέρμα φαίνεται απαλό και εύπλαστο, το φως πέφτει καλύτερα πάνω του και τότε το δέρμα φαίνεται πιο λαμπερό», λέει η Δρ Μαριβάλα. Η τακτική απολέπιση εξακολουθεί να είναι σημαντική εάν θέλετε να επιταχύνετε τον κύκλο εργασιών των κυττάρων και να κάνετε το δέρμα σας να φαίνεται πιο λαμπερό. 

Ποια προϊόντα περιποίησης δέρματος περιέχουν βιταμίνη Ε;

Τώρα που ξέρετε τι μπορεί να κάνει η βιταμίνη Ε για το δέρμα σας, δείτε μερικά από τα αγαπημένα μας προϊόντα περιποίησης δέρματος που περιέχουν αυτό το συστατικό. 

SkinCeuticals Resveratrol BE

Αυτός ο ορός είναι το όνειρο ενός λάτρη των αντιοξειδωτικών. Διαθέτει συνδυασμό σταθερής ρεσβερατρόλης ενισχυμένης με βαϊκαλίνη και βιταμίνη Ε. Η φόρμουλα βοηθά στην εξουδετέρωση της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες ενώ προστατεύει και ενισχύει τον υδάτινο φραγμό του δέρματος. Δείτε την πλήρη κριτική μας SkinCeuticals Resveratrol BE εδώ.

Αντηλιακό Melting Milk La Roche-Posay Anthelios SPF 60

Θυμάστε όταν λέγαμε ότι τα αντιοξειδωτικά και το SPF είναι μια εξαιρετική ομάδα; Αντί να τα φοράτε μεμονωμένα, χρησιμοποιήστε αυτό το αντηλιακό που είναι σχεδιασμένο με αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη Ε και ευρέως φάσματος SPF 60 για την προστασία του δέρματος από τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες και τις ακτίνες UV. 

IT Cosmetics Hello Results Καθημερινός ορός-σε-κρέμα μείωσης ρυτίδων με ρετινόλη

Αυτή η κρέμα περιέχει ρετινόλη, νιασιναμίδη και βιταμίνη Ε για να απαλύνει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και να μειώσει τα μαύρα στίγματα. Η έξυπνη συσκευασία αντλίας απελευθερώνει μια ποσότητα προϊόντος σε μέγεθος μπιζελιού κάθε φορά, η οποία είναι η συνιστώμενη δόση για τη ρετινόλη. 

Malin + Goetz Vitamin E Ενυδατική Κρέμα Προσώπου

Αυτή η ελαφριά, απαλή ενυδατική κρέμα προστατεύει τον φραγμό του δέρματος με βιταμίνη Ε και περιέχει καταπραϋντικό χαμομήλι για να καταπραΰνει το δέρμα. Το υαλουρονικό νάτριο και η πανθενόλη είναι ιδανικά για την απαλότητα του ξηρού και ευαίσθητου δέρματος.