» Δέρμα » Φροντίδα του δέρματος » Εκπαίδευση, σημαντική ανακάλυψη; Γιατί υποτροπιάζεις μετά το γυμναστήριο

Εκπαίδευση, σημαντική ανακάλυψη; Γιατί υποτροπιάζεις μετά το γυμναστήριο

Δημοσιεύθηκε από:
Ενημερώθηκε:

Η άσκηση είναι καλή για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή μας, αλλά όλος αυτός ο ιδρώτας μπορεί να είναι σκληρός στο μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας. Παρατήρησες εμφανίζονται σπυράκια και σπυράκια αφού πάω στο γυμναστήριο; Δεν είσαι μόνος. Κάτω, ειδικός περιποίησης προσώπου και σώματος Το κατάστημα The Body Shop, η Wanda Serrador, μιλά για πέντε πιθανές αιτίες των σπασμών μετά από μια προπόνηση, καθώς και για το πώς να σπάσετε τον κύκλο. Συμβουλή: μπορεί να θέλετε να αφαιρέσετε τα ακουστικά.

1. ΠΡΟΚΟΝΤΑΣΤΕ ΜΕ ΜΑΚΙΓΙΑΖ

«Μπορούμε να ζεσταθούμε πολύ και να ιδρωθούμε κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Το μακιγιάζ σας, η υπολειπόμενη βρωμιά και ο ιδρώτας από την προπόνησή σας είναι ένας συνδυασμός που μπορεί να φράξει τους πόρους», εξηγεί ο Serrador. «Για να αποφύγετε την ακμή του προσώπου, είναι πολύ σημαντικό να ασκηθείτε χωρίς ίχνη μακιγιάζ ή ρύπανσης και αντ’ αυτού να ξεκινήσετε την προπόνησή σας με καθαρό, φρέσκο ​​δέρμα». Συμβουλεύει να περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά πριν βάλετε το μακιγιάζ μετά από μια προπόνηση.

2. ΤΟΤΕ ΔΕΝ ΚΑΘΑΡΙΣΕΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ

«Οι πόροι σου ανοίγουν όταν ιδρώνεις», λέει ο Serrador. Και κατά τη διάρκεια της άσκησης βοηθά το δέρμα σας Εξαλείψτε τη συσσώρευση που μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει ακμή, εξηγεί ότι πρέπει να διασφαλίσετε ότι αφαιρείτε αποτελεσματικά τη συσσώρευση τοξινών από την επιφάνεια του δέρματός σας μετά την άσκηση. Συνιστά να δοκιμάσετε μια τονωτική λοσιόν ή μια λοσιόν καθαρισμού ουσιών.

3. ΠΑΡΑΠΕΦΝΕΙΣ ΤΟ ΝΤΟΥΣ

μετά την προπόνηση, επιλέγετε πάντα ένα ντους«Όχι μπάνιο», λέει ο Serrador. «Με αυτόν τον τρόπο διώχνεις τον ιδρώτα από όλο σου το σώμα». Επίσης, λέει, φρόντισε να κάνεις ντους τώρα. 

4. ΔΕΝ ΠΛΕΝΕΙΣ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΟΥ

«Μπορείτε εύκολα να μεταφέρετε βακτήρια από τα χέρια σας στο πρόσωπό σας», λέει. «Ακόμα κι αν καθαρίζετε τον εξοπλισμό πριν ασκηθείτε στο γυμναστήριο ή στο σπίτι, θα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά την προπόνησή σας».

5. ΦΟΡΑΤΕ ΑΚΟΥΣΤΙΚΑ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

«Το να φοράτε βρώμικα ακουστικά κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση μπορεί να [συμβάλει] στην ακμή επειδή συγκεντρώνουν τον ιδρώτα και μπορούν να μεταφέρουν βακτήρια στο δέρμα», προειδοποιεί ο Serrador. «Αν πρέπει να τα φοράτε, φροντίστε να τα διατηρείτε καθαρά».

Θα πας στο γυμναστήριο; Σίγουρος πάρτε μαζί σας αυτήν την αθλητική τσάντα!