Η σχέση μεταξύ περιποίησης δέρματος και αυτοφροντίδας

Σκεφτείτε την καθημερινή φροντίδα της επιδερμίδας σας. Μπορείτε (ελπίζουμε) να ξεκινήσετε με ένα απαλό καθαριστικό για να αφαιρέσετε τους ρύπους από το δέρμα σας και στη συνέχεια με μια γενναιόδωρη δόση μιας καταπραϋντικής και θρεπτικής ενυδατικής κρέμας. Υπάρχουν πιθανώς μερικά ακόμη βήματα, συμπεριλαμβανομένης της εφαρμογής ορού, ουσίας και SPF. Εκτός από τη θετική επίδραση που μπορεί να έχει η στοχευμένη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος στην εμφάνιση του μεγαλύτερου οργάνου του σώματός σας, υπάρχει μια πολύ σημαντική πτυχή της αυτοφροντίδας σε αυτό το καθημερινό τελετουργικό. Για να μάθουμε περισσότερα σχετικά με τη σχέση μεταξύ φροντίδας δέρματος και αυτοφροντίδας, επικοινωνήσαμε με τον Πιστοποιημένο Πλαστικό Χειρουργό του Board, τον Αντιπρόσωπο της SkinCeuticals και τον Σύμβουλο της Skincare.com, Δρ. John Burroughs. 

ΠΩΣ Η ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΕΙΝΑΙ Η ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ 

Όλοι κάνουμε πολυάσχολες ζωές. Μεταξύ της φροντίδας των μελών της οικογένειας, της ικανοποίησης των απαιτήσεων της 9ης με 5ης εργάσιμης ημέρας, της συμβατότητας με την κοινωνική ζωή ή/και των σχολικών ευθυνών, μπορεί να είναι δύσκολο να αφιερώσετε χρόνο «εγώ» όταν χαλαρώνετε χωρίς να σας αποσπά η προσοχή από το πολυάσχολο πρόγραμμά σας. . Αλλά η αλήθεια είναι ότι εάν αφιερώνετε χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας -πρωί και βράδυ- στη φροντίδα του δέρματος, ασχολείστε επίσης με καταπραϋντικές και καταπραϋντικές δραστηριότητες που μπορούν επίσης να θεωρηθούν αυτοφροντίδα, είτε πρόκειται για ένα απαλό μασάζ. κρέμα ματιών ή γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και σηκώστε τα πόδια σας ενώ η σεντόνια μάσκα τυλίγεται γύρω από το περίγραμμα του προσώπου σας. Ο στόχος μπορεί να είναι να βελτιώσετε την όψη του δέρματός σας, αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η περιποίηση του δέρματος μπορεί να είναι χαλαρωτική και διαλογιστική, αν το αφήσετε. «Όταν αισθανόμαστε καλύτερα με το δέρμα μας, νιώθουμε καλύτερα με τον εαυτό μας», λέει ο Δρ Μπάροουζ. «Όταν συναντάμε και μιλάμε με άλλους ανθρώπους, το πρώτο πράγμα που παρατηρούν είναι το δέρμα του προσώπου και των ματιών μας. Εάν υπάρχουν περιοχές με πρήξιμο, αποχρωματισμό, φαρδιά, ρυτίδες ή κακή λάμψη, μπορεί να επηρεάσει το πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας.»

Σύμφωνα με τον Burroughs, η καθημερινή φροντίδα του δέρματος μπορεί να σας κάνει να νιώθετε καλά (και το δέρμα σας), κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ευτυχία σε άλλους τομείς της ζωής σας. «Το χαμόγελο έχει αποδειχθεί ότι σε κάνει να νιώθεις καλύτερα, επομένως πιστεύω ότι οτιδήποτε μας βοηθά να χαμογελάμε περισσότερο δεν είναι μόνο καλό για την ψυχική μας ευεξία, αλλά μας βοηθά επίσης να είμαστε πιο ελκυστικοί και φιλόξενοι με τους άλλους», προσθέτει ο Δρ. Μπάροουζ. «Οποιοσδήποτε από εμάς μπορεί να υποφέρει από εξάρσεις ακμής κατά καιρούς ή να είναι κουρασμένος και να έχει υπερβολικές σακούλες στα μάτια, αλλά το να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτά τα ζητήματα με συνεπή φροντίδα του δέρματος μπορεί να μας βοηθήσει να δείχνουμε όσο το δυνατόν καλύτερα ή όσο το δυνατόν περισσότερο. . ”

ΠΩΣ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΤΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΩΣ ΤΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΣΑΣ

Το να φροντίζεις τον εαυτό σου μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα για κάθε άτομο, αλλά ο κύριος στόχος είναι να νιώθεις καλά, χαρούμενα και άνετα. Για πολλούς, μια καθημερινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος —είτε είναι 10 βήματα είτε 3 βήματα— μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του καθημερινού στρες καθώς είναι μια ευκαιρία να κάνετε ένα διάλειμμα. Δεν χρειάζεται καν να είστε λάτρης της περιποίησης του δέρματος για να φροντίζετε τον εαυτό σας στην καθημερινή σας ζωή, εάν αφιερώνετε χρόνο στον εαυτό σας για να απομακρυνθείτε από τους στρεσογόνους παράγοντες και να εστιάσετε στον εαυτό σας. Λάβετε υπόψη ότι το να φροντίζετε τον εαυτό σας δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ξοδεύετε χρήματα σε ακριβά προϊόντα ή συσκευές περιποίησης δέρματος. Το πραγματικό όφελος που μπορείτε να έχετε δεν είναι μόνο στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε, αλλά και στον χρόνο που αφιερώνετε σε αυτό. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε μια πραγματικά χαλαρωτική εμπειρία σπα από το κεφάλι μέχρι τα νύχια. Εδώ μοιραζόμαστε μερικά από τα αγαπημένα μας προϊόντα- από το χαρτοφυλάκιο επωνυμιών της L'Oréal - για να σας βοηθήσει να φαίνεστε όμορφα και να αισθάνεστε καλά.

ΑΝΥΨΩΣΗ ΤΟΥ ΕΞΥΠΝΟΥ ΠΡΟΦΙΛ CLARISONIC

Οι εποχές που ο καθαρισμός συνίστατο σε ένα γρήγορο ξέπλυμα με μια ράβδο σαπουνιού έχουν περάσει. Σήμερα, μπορείτε να βελτιώσετε την απόδοση καθαρισμού σας και να αφαιρέσετε ρύπους και ακαθαρσίες από την επιφάνεια του δέρματός σας έως και έξι φορές καλύτερα από ότι με τα χέρια σας μόνο με το Clarisonic. Μία από τις αγαπημένες μας συσκευές στο χαρτοφυλάκιο είναι το Smart Profile Uplift. Το Firming Massage Head όχι μόνο παρέχει μια άνετη και αναζωογονητική εμπειρία καθαρισμού, αλλά στοχεύει επίσης τα βασικά σημάδια γήρανσης όπως οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες και συμβάλλει στη μείωση του στρες! Σκεφτείτε το σαν ένα μασάζ προσώπου επόμενου επιπέδου. Όμως τα οφέλη δεν σταματούν εκεί. Εκτός από το μασάζ προσώπου, μπορείτε να δοκιμάσετε θεραπείες σπα στο δέρμα του σώματος χρησιμοποιώντας την κεφαλή βούρτσας σώματος Turbo Massage. Απλώς αφιερώστε 30 δευτερόλεπτα κάνοντας μασάζ σε κάθε περιοχή του δέρματός σας - πρόσωπο, λαιμό, ντεκολτέ - και υποσχόμαστε ότι θα ανυπομονείτε για την καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης.

Clarisonic Smart Profile Uplift MSRP 349 $.

ΣΥΜΠΥΚΝΩΜΕΝΗ ΜΑΣΚΑ ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΑΝΑΝΕΩΣΗΣ KIEHL

Αυτή η μάσκα υδρογέλης δύο συστατικών περιέχει ένα μείγμα από τρία έλαια Αμαζονίου φυτικής προέλευσης ψυχρής έκθλιψης και προσκολλάται σφιχτά στο δέρμα, εμποτίζοντας το με θρεπτική υγρασία. Αυτή είναι η τέλεια ευκαιρία να καθίσετε και να χαλαρώσετε για 10 λεπτά, ενώ η φόρμουλα βοηθά στην αποκατάσταση της ενυδάτωσης του δέρματός σας. Δεν βλάπτει το ότι έχετε μείνει με δέρμα που αισθάνεστε απαλό στην αφή και φαίνεται πιο λαμπερό ως αποτέλεσμα. 

Kiehl's Instant Renewal Concentrate Mask, MSRP $32.

ΛΟΣΙΟΝ ΣΩΜΑΤΟΣ CAROL'S DAUGHTER MINDAL COOKIE BUTTER BUTTER

Τι καλύτερο από το να καλύψετε το σώμα σας με μια πολυτελή λοσιόν σώματος που δεν είναι μόνο παχύρρευστη και ευχάριστη, αλλά μυρίζει και θεϊκή; Με τη λοσιόν σώματος Carol's Daughter Almond Cookie, μπορείτε να ζήσετε ακριβώς αυτό. Περιμένετε η σύνθεσή του να αφήσει το δέρμα σας απαλό και λείο με ένα υπέροχο άρωμα βουτύρου από μπισκότο αμυγδάλου για να ικανοποιήσετε τα γλυκά σας. 

Γαλάκτωμα σώματος Carol's Daughter Almond Cookie, MSRP $18.