Sun Safety 101: Πώς να εφαρμόσετε σωστά το αντηλιακό

Οι βλάβες από τις ακτίνες UV μπορούν να επηρεάσουν το δέρμα, από την αύξηση των κηλίδων ηλικίας έως την επιτάχυνση της εμφάνισης ρυτίδων και λεπτών γραμμών. Σημαίνει Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αντηλιακό 365 ημέρες το χρόνοακόμα κι όταν ο ήλιος δεν λάμπει. Αλλά μην κάνετε απλώς αφρό και νομίζετε ότι δεν θα καείτε από τον ήλιο. Εδώ θα σας πούμε πώς να εφαρμόζετε σωστά το αντηλιακό.

Βήμα 1: Επιλέξτε με σύνεση.

Εταιρεία Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) συνιστά την επιλογή ενός αντηλιακού με δείκτη προστασίας SPF 30 ή υψηλότερο που να είναι ανθεκτικό στο νερό και να παρέχει κάλυψη ευρέος φάσματος. Μην ξεχάσετε να δείτε και την ημερομηνία λήξης. ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ ΦΑΡΜΑΚΩΝ προειδοποιεί ότι ορισμένα αντηλιακά ενεργά συστατικά μπορεί να εξασθενήσουν με την πάροδο του χρόνου.

Βήμα 2: Λάβετε σωστό χρόνο.

Σύμφωνα με την AAD, η καλύτερη ώρα για να εφαρμόσετε αντηλιακό είναι 15 λεπτά πριν βγείτε έξω. Οι περισσότερες φόρμουλες χρειάζονται τόσο πολύ χρόνο για να απορροφηθούν σωστά από το δέρμα, οπότε αν περιμένετε μέχρι να βγείτε έξω, το δέρμα σας δεν θα προστατεύεται.

Βήμα 3: Μετρήστε το.

Πολλά μπουκάλια καθοδηγούν τον χρήστη να χρησιμοποιεί μόνο μία ουγγιά ανά χρήση, κυρίως στο μέγεθος ενός σφηνωμένου ποτηριού. Αυτή η μερίδα αντηλιακού θα πρέπει να είναι αρκετή για να καλύψει επαρκώς τους περισσότερους ενήλικες σε ένα λεπτό, ομοιόμορφο στρώμα.

Βήμα 4: Μην είστε τσιγκούνηδες.

Φροντίστε να καλύψετε ορισμένες περιοχές που συνήθως παραβλέπονται: την άκρη της μύτης, γύρω από τα μάτια, τις κορυφές των ποδιών, τα χείλη και το δέρμα γύρω από το κεφάλι. Αφιερώστε χρόνο για να μην χάσετε αυτά τα σημεία που παραβλέπονται εύκολα.