Χαλαρώστε στο μέγιστο: τα 6 αγαπημένα μας αιθέρια έλαια για αρωματοθεραπεία

Ας το παραδεχτούμε, ανάμεσα στις προθεσμίες, τις λίστες υποχρεώσεων και τον πάντα ανοιχτό κόσμο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, η ζωή είναι απασχολημένη...και με τον όρο απασχολημένο, εννοούμε το άγχος. Επειδή το άγχος (και η συχνή κούραση του συντρόφου στο έγκλημα) μπορεί να καταστρέψει την επιδερμίδα μας, αναζητούμε πάντα τρόπους να βρούμε την ηρεμία σε αυτή την ατελείωτη φασαρία. Ένας από τους αγαπημένους μας τρόπους χαλάρωσης; Χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια για τα φανταστικά οφέλη τους στην αρωματοθεραπεία! Θέλετε να προσθέσετε λίγη αρωματοθεραπεία στην πολυάσχολη ρουτίνα σας; Παρακάτω μοιραζόμαστε έξι από τα αγαπημένα μας αρωματικά αιθέρια έλαια για να σας βοηθήσουμε να φτάσετε εκεί!

Σημείωση συντάκτη: Όσο δελεαστικό κι αν είναι, μην εφαρμόζετε συμπυκνωμένο αιθέριο έλαιο απευθείας στο δέρμα σας! Αντίθετα, χρησιμοποιήστε τα σε διαχυτήρες σε όλο το σπίτι σας για να απολαύσετε τις υπέροχες μυρωδιές τους. Αν θέλετε να τα συμπεριλάβετε στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, αναζητήστε τοπικά προϊόντα που έχουν άρωμα.

Οφέλη από την αρωματοθεραπεία και τα αιθέρια έλαια

Με την ικανότητά τους να καταπραΰνουν τις αισθήσεις σας, να χαλαρώνουν το μυαλό σας και να μετατρέπουν το περιβάλλον σας σε έναν γαλήνιο παράδεισο εμπνευσμένο από ζεν, δεν είναι περίεργο γιατί τα αιθέρια έλαια είναι τόσο σημαντικά αυτή τη στιγμή. Σύμφωνα με την Mayo Clinic, τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία εξάγονται συχνότερα από φυτά και στη συνέχεια αποστάζονται για να δημιουργηθεί ένα έλαιο υψηλής συγκέντρωσης. Μπορείτε να βρείτε αιθέρια έλαια σε μια σειρά προϊόντων, από τα ίδια τα έλαια που μπορούν να διαχυθούν στον αέρα, μέχρι τα προϊόντα περιποίησης δέρματος και σώματος που είναι αρωματισμένα και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη τσάντα μακιγιάζ σας.

Στο Skincare.com, μας αρέσει να χρησιμοποιούμε αιθέρια έλαια στην καθημερινή μας ρουτίνα ως έναν γρήγορο και εύκολο τρόπο για να χαλαρώσετε το σώμα και το μυαλό, ειδικά στο τέλος μιας μεγάλης, αγχωτικής εβδομάδας εργασίας. Από λεβάντα μέχρι ευκάλυπτο, τριαντάφυλλο και χαμομήλι, υπάρχουν πολλά διαφορετικά αρώματα που μπορούν να μεταφέρουν το μυαλό, το σώμα και την ψυχή σας σε έναν χώρο που μοιάζει με ζεν. Έτσι, την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε άγχος, άγχος ή άγχος, δοκιμάστε να ελαφρύνετε λίγο αυτή την καθημερινή ρουτίνα προσθέτοντας ένα αιθέριο έλαιο που προκαλεί χαλάρωση στην καθημερινότητά σας! Παρακάτω μοιραζόμαστε μερικά από τα αγαπημένα μας αιθέρια έλαια για να σας βοηθήσουμε να φτάσετε εκεί!

ΑΙΘΕΡΙΟ ΕΛΑΙΟ ΛΕΒΑΝΤΑΣ

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι ίσως ένα από τα πιο δημοφιλή αρώματα στην αρωματοθεραπεία. Αγαπάμε το αιθέριο έλαιο λεβάντας για την ικανότητά του να καταπραΰνει και να χαλαρώνει στο τέλος μιας μεγάλης, χαοτικής εβδομάδας εργασίας. Το καθαρό λουλουδένιο άρωμά του βοηθά τις αισθήσεις μας να χαλαρώσουν πλήρως και είναι ιδιαίτερα καλό όταν πρέπει να ηρεμήσουμε, όπως πριν τον ύπνο ή κατά τη διάρκεια των hot συνεδριών γιόγκα.

ΑΙΘΕΡΙΟ ΕΛΑΙΟ ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΥ

Ένα άλλο χαλαρωτικό άρωμα δεν είναι άλλο από το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου. Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου είναι εξαιρετικό εάν αισθάνεστε άγχος ή ψυχική εξάντληση. Οι συντάκτες ομορφιάς μας λατρεύουν να χρησιμοποιούν αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου για να αναζωογονήσουν το μυαλό τους και να αυξήσουν τη νοητική διαύγεια μετά από μια μέρα έντονης εγκεφαλικής δραστηριότητας.

ΑΙΘΕΡΙΟ ΕΛΑΙΟ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟ

Αν σας αρέσει το σπρέι προσώπου με ροδόνερο, θα λατρέψετε το αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου. Βοηθά στη χαλάρωση και μπορεί ακόμη και να σας φτιάξει τη διάθεση. Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να εφαρμόσετε μερικές σταγόνες φρέσκου ανοιξιάτικου αρώματος στον διαχύτη αιθέριων ελαίων σας για επιπλέον χαλάρωση.

ΑΙΘΕΡΙΟ ΕΛΑΙΟ ΓΙΑΣΕΜΙ

Μιλώντας για αρώματα λουλουδιών, ένα άλλο από τα αγαπημένα μας αιθέρια έλαια που προκαλούν ζεν είναι το γιασεμί. Όπως ένα τριαντάφυλλο, μια ρουφηξιά αιθέριο έλαιο γιασεμιού βάζει τον εγκέφαλό μας σε κατάσταση απόλυτης χαλάρωσης και μπορεί επίσης να μας φτιάξει τη διάθεση.

ΑΙΘΕΡΙΟ ΕΛΑΙΟ ΧΑΜΟΜΗΛΙΟΥ

Δεν ξέρουμε για εσάς, αλλά όταν σκεφτόμαστε τα ανακουφιστικά του στρες, οι σκέψεις μας έρχονται αμέσως στο χαμομήλι. Τσάι από βότανα χαμομηλιού, κεριά με άρωμα χαμομηλιού, προϊόντα περιποίησης δέρματος από χαμομήλι—αν έχουν χαμομήλι, το σκεφτόμαστε. Χρειάζεστε να χαλαρώσετε; Πάρτε αιθέριο έλαιο χαμομηλιού.

ΑΙΘΕΡΙΟ ΕΛΑΙΟ ΠΕΡΓΑΜΟΤΟ

Ένα άλλο αιθέριο έλαιο που αγαπάμε να συμπεριλάβουμε στις θεραπείες αρωματοθεραπείας μας είναι το αιθέριο έλαιο περγαμόντο. Αγαπάμε αυτή τη γήινη γεύση - μου θυμίζει κάπως το τσάι Earl Grey! για την ικανότητά του να χαλαρώνει και να ανακουφίζει το άγχος.