Κανόνες ζωής: 10 εντολές για καθαρό δέρμα

Όλοι θέλουν καθαρό δέρμα, και αν έχουν ήδη καθαρό δέρμα, θέλουν να το διατηρήσουν έτσι. Ωστόσο, το να διατηρείτε το δέρμα σας καθαρό μπορεί να είναι δύσκολο όταν η ζωή μας περιστρέφεται γύρω από εγκληματίες όπως τα κινητά μας τηλέφωνα, ο τρόπος ζωής και το περιβάλλον μας, για να αναφέρουμε μερικά. Η υιοθέτηση αυτών των 10 συνηθειών μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε ή να διατηρήσετε καθαρό δέρμα!

1. Απολυμάνετε το κινητό σας τηλέφωνο

Τα smartphone είναι πρακτικά τόπος αναπαραγωγής βακτηρίων.. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα αηδιαστικό όταν σκέφτεστε πόσο συχνά το δέρμα σας έρχεται σε επαφή με το τηλέφωνό σας. Για να αποτρέψετε τα σπασίματα που σχετίζονται με το κινητό τηλέφωνο, καθαρίζετε το τηλέφωνό σας τακτικά.Ένα ήπιο απορρυπαντικό ή οινόπνευμα θα πρέπει να κάνει το κόλπο.

2. Χρησιμοποιήστε ορό βιταμίνης C

Καθημερινή χρήση ορού βιταμίνης C, π.χ.CE Ferulic της SkinCeuticals, μπορώ να βοηθήσω φωτίζουν τη συνολική εμφάνιση της επιφάνειας του δέρματος και ίσως ακόμη προστατεύουν το δέρμα από τις οξειδωτικές επιδράσεις των ρύπων και υπολείμματα που μπορεί να έρχονται σε επαφή με το δέρμα σας σε καθημερινή βάση.

3. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό.

Δεν μπορούμε να σας υπενθυμίσουμε αρκετά: είτε κάνει κρύο είτε πολύ ζέστη, μια συννεφιασμένη μέρα ή καθαρός γαλάζιος ουρανός όσο μακριά μπορεί να δει το μάτι, ο ήλιος δεν κάνει διάλειμμα και δεν πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα όταν έρθει στο αντηλιακό. Εφαρμόστε αντηλιακό ευρέος φάσματος και επαναλάβετε κάθε μέρα απαραίτητο εάν θέλετε καθαρό, προστατευμένο δέρμα!

4. Καθαρίστε τα πινέλα και τα μπλέντερ του μακιγιάζ σας

Τα βρώμικα πινέλα και τα σφουγγάρια μακιγιάζ μπορούν να μεταφέρουν λάδι και βρωμιά πίσω στο δέρμα σας. Καθαρίζετε τακτικά τα πινέλα και τα μπλέντερ μακιγιάζ μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα περιττά ξεσπάσματα και να διατηρήσετε μια πιο καθαρή επιδερμίδα.

5. Κοιμηθείτε αρκετά

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, ο ύπνος «δίνει στο σώμα σας χρόνο να ανανεωθεί και να ανανεωθεί». Η έλλειψη καλού ύπνου μπορεί να αρχίσει να εμφανίζεται μέσα από σημάδια γήρανσης. Σαν να χρειαζόμασταν άλλον έναν λόγο για να πατήσουμε το κουμπί αναβολής!

6. Μην αποκοιμηθείτε ποτέ με μακιγιάζ.

Αυτό είναι δεδομένο. Όπως πρέπει να βάζετε αντηλιακό κάθε μέρα, έτσι θα πρέπει ξεπλύνετε το μακιγιάζ σας κάθε βράδυ. Πλένετε το πρόσωπό σας κάθε βράδυ - και ήπια απολέπιση τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα- μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό της επιφάνειας του δέρματος όχι μόνο από το μακιγιάζ, αλλά και από άλλους ρύπους, όπως ρύπους και νεκρά κύτταρα του δέρματος που μπορεί να οδηγούν σε φραγμένους πόρους και εξάρσεις.   

7. Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή

Μια ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική για υγιές δέρμα. Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, επεξεργασμένων τροφίμων και αλατιού πρέπει να αποφεύγεται. Η κατανάλωση μιας υγιεινής, καλά ισορροπημένης διατροφής μπορεί να παρέχει στο δέρμα και στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά.      

8. Πίνετε νερό.

Η τακτική ενυδάτωση του σώματός σας τον βοηθά να ξεπλύνει τις τοξίνες και να μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα σας, τα οποία μπορούν να προάγουν το υγιές, ενυδατωμένο δέρμα.

9. Ενυδατώστε

Αν δεν το έχετε κάνει ήδη, ήρθε η ώρα να κάνετε την ενυδάτωση—από την κορυφή μέχρι τα νύχια— μέρος της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας. σπουδαίος ενυδατώστε το σώμα σας όσο είναι ακόμα υγρό μετά το ντους και χρησιμοποιήστε την κρέμα μετά τον καθαρισμό του προσώπου σας για να αποφύγετε την ξηροδερμία.

10. Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας

Κάτω τα χέρια! Το να αγγίζουμε το πρόσωπό μας και να ξύνουμε το δέρμα μας μπορεί να προκαλέσουμε λιπαρότητα, βρωμιά και άλλες βρωμιές με τις οποίες έρχονται σε επαφή τα χέρια μας καθημερινά στο πρόσωπό μας, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει ακμή.