Περιποίηση δέρματος με μικροδοσολογία: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη χρήση ενεργών συστατικών

Το να λερώνετε το πρόσωπό σας με πολλά ενεργά συστατικά όπως ρετινόλη, βιταμίνη C και οξέα απολέπισης μπορεί να φαίνεται καλή ιδέα (σκεφτείτε: λεία, λαμπερή επιδερμίδα), αλλά δεν θα σας δώσει αμέσως τα αποτελέσματα που θέλετε. «Η αργή και σταθερή είναι πάντα η καλύτερη προσέγγιση», λέει Δρ Μισέλ Χένρι, πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και σύμβουλος Skincare.com με έδρα τη Νέα Υόρκη. «Το πιο δυνατό δεν είναι πάντα καλύτερο και το να κυνηγάς συνεχώς [την υψηλότερη συγκέντρωση] μπορεί πραγματικά να προκαλέσει φλεγμονή ή ερεθισμό, προκαλούν ακμή και προκαλούν υπερμελάγχρωση" Πριν στρώσετε υπερβολικές ποσότητες από τα περισσότερα ισχυρούς ορούς ρετινόλης μπορεί να διαπιστώσετε, συνεχίστε να διαβάζετε γιατί η μικροδοσολογία μπορεί να σας βοηθήσει μακροπρόθεσμα. 

Τι είναι η μικροδοσολογία περιποίησης δέρματος;

Η μικροδοσολογία ακούγεται εξαιρετικά περίπλοκη, αλλά δεν είναι. Με απλά λόγια, η μικροδοσολογία είναι η τέχνη της προσθήκης ενεργών συστατικών —που έχει αποδειχθεί από έρευνες ότι στοχεύουν σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα δέρματος— στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας σε μικρές δόσεις (και ποσοστά), ώστε να μπορείτε να μετρήσετε πώς αντιδρά το δέρμα σας σε αυτά. Αυτά τα συστατικά περιλαμβάνουν τη ρετινόλη, η οποία καταπολεμά τα σημάδια γήρανσης. Βιταμίνη C, η οποία εξαλείφει τον αποχρωματισμό και τη φωτεινότητα. και οξέα απολέπισης όπως τα AHAs και BHAs, τα οποία απολεπίζουν χημικά το δέρμα. 

Το κλειδί για τη μικροδοσολογία είναι να επιλέξετε πρώτα ένα προϊόν με χαμηλό ποσοστό ενεργών συστατικών. «Για τους χρήστες που κάνουν για πρώτη φορά, προτείνω να ξεκινήσετε με ρετινόλη χαμηλής περιεκτικότητας 0.1% έως 0.3%,» λέει Ο Δρ. Jeannette Graf, πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και σύμβουλος Skincare.com με έδρα τη Νέα Υόρκη. «Αυτά τα μικρά ποσοστά μπορούν να βελτιώσουν τη συνολική υγεία του δέρματος για μια φυσική λάμψη». SkinCeuticals Ρετινόλη 0.3 и Kiehl's Retinol Skin-Renewing Daily Skin Serum Microdose Και οι δύο είναι εξαιρετικές επιλογές για αρχάριους με ρετινόλη.

«Εάν είστε νέοι στη βιταμίνη C, συνιστώ στους χρήστες που κάνουν για πρώτη φορά να ξεκινήσουν με συγκέντρωση 8% έως 10%,» λέει ο Δρ. Graf. «Χρειάζεται τουλάχιστον 8% για να είναι βιολογικά ενεργό και αποτελεσματικό». Δοκίμασέ το Ορός ανανέωσης CeraVe Skin Vitamin C - Αν και το ποσοστό είναι υψηλότερο από το συνιστώμενο για αρχάριους, περιέχει κεραμίδια για την αποκατάσταση και προστασία του δερματικού φραγμού, το οποίο με τη σειρά του βοηθά στην ελαχιστοποίηση του ερεθισμού. 

Τα οξέα απολέπισης μπορεί να είναι λίγο δύσκολα επειδή τα ποσοστά των AHA και BHA ποικίλλουν πολύ. «Οι πρώτοι χρήστες AHA θα πρέπει να ξεκινούν με συγκέντρωση 8% για να είναι αποτελεσματικά σε σύγκριση με τα BHA, τα οποία απαιτούν 1-2% για να είναι αποτελεσματικά χωρίς να προκαλούν ξηρότητα ή ερεθισμό», λέει ο Δρ. Graf. Εάν εξακολουθείτε να ανησυχείτε για ερεθισμούς, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν με ενυδατικές ιδιότητες, όπως π.χ IT Cosmetics Hello Results Θεραπεία γλυκολικού οξέος Resurfacing + Caring Night Oil ή Καθημερινή ενυδατική κρέμα Vichy Normaderm PhytoAction Anti-Acne.

Πώς να προσθέσετε τη μικροδοσολογία στη ρουτίνα σας

Η επιλογή ενός προϊόντος με χαμηλότερο ποσοστό ενεργών συστατικών είναι το πρώτο βήμα, αλλά μην το εφαρμόσετε αμέσως σε όλο το πρόσωπό σας. Πρώτα, δοκιμάστε το τοπικά για να δείτε εάν έχετε ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν εμφανίσετε ερεθισμό του δέρματος, μπορεί να σημαίνει ότι το ποσοστό είναι ακόμα πολύ σκληρό για το δέρμα σας. Αν ναι, δοκιμάστε ένα προϊόν με χαμηλότερο ποσοστό ενεργών συστατικών. Και φροντίστε να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας για να καθορίσετε το σχέδιο παιχνιδιού που είναι καλύτερο για εσάς. 

Μόλις βρείτε προϊόντα που είναι αποτελεσματικά, μην το παρακάνετε. Ο Δρ. Graf συνιστά τη χρήση ρετινόλης μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα και βιταμίνη C μία φορά την ημέρα (ή κάθε δεύτερη μέρα εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα). «Τα AHA θα πρέπει να χρησιμοποιούνται κάθε δεύτερη μέρα το πολύ», λέει. «Το BHA, από την άλλη πλευρά, θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα».

Εκτός από την εκμάθηση για τα ενεργά συστατικά, ο Δρ. Henry συνιστά να κατανοήσετε πώς αντιδρούν τα συστατικά στο δέρμα σας ξεχωριστά. «Απλώστε τα σε μια ή δύο εβδομάδες για να μετρήσετε την ανοχή του δέρματός σας πριν τα χρησιμοποιήσετε όλα», λέει. «Ειδικά αν έχεις ευαίσθητο δέρμα».

Πότε πρέπει να αυξήσετε το ποσοστό των ενεργών συστατικών;

Η υπομονή είναι το κλειδί όταν πρόκειται να ενσωματώσετε ενεργά συστατικά στη ρουτίνα σας. Κατανοήστε ότι μπορεί να μην δείτε αποτελέσματα για μερικές εβδομάδες - και αυτό είναι εντάξει. «Κάθε συστατικό έχει τη δική του χρονική περίοδο για να αξιολογήσει την πλήρη αποτελεσματικότητά του. για κάποιους συμβαίνει νωρίτερα από ό,τι για άλλους», λέει ο Δρ Χένρι. "Για τα περισσότερα προϊόντα, μπορεί να χρειαστούν τέσσερις έως 12 εβδομάδες για να δείτε αποτελέσματα."

Αν και μπορεί να αρχίσετε να βλέπετε αποτελέσματα από ορισμένα προϊόντα με ενεργά συστατικά μετά από τέσσερις εβδομάδες, ο Δρ. Henry προτείνει να συνεχίσετε να τα χρησιμοποιείτε. «Συνήθως συνιστώ να χρησιμοποιήσετε το πρώτο σας προϊόν για περίπου 12 εβδομάδες πριν αυξήσετε [το ποσοστό], ώστε να μπορείτε να αξιολογήσετε πλήρως την αποτελεσματικότητα», λέει. «Τότε μπορείτε να προσδιορίσετε αν χρειάζεστε αύξηση και αν μπορείτε να ανεχτείτε μια αύξηση». 

Εάν πιστεύετε ότι το δέρμα σας έχει αναπτύξει ανοχή στα συστατικά μετά από 12 εβδομάδες και δεν έχετε τα ίδια αποτελέσματα όπως όταν ξεκινήσατε, μπορούν να εισαχθούν υψηλότερα ποσοστά. Απλώς φροντίστε να ακολουθήσετε την ίδια διαδικασία με την πρώτη φορά - εισάγοντας πρώτα μια υψηλότερη δόση ως δειγματοληπτικό τεστ πριν την ενσωματώσετε πλήρως στη ρουτίνα σας. Και πάνω από όλα, μην ξεχνάτε ότι η αργή και σταθερή περιποίηση του δέρματος κερδίζει τον αγώνα.