Μήνας υγιούς δέρματος: 7 καλές συνήθειες περιποίησης για να ξεκινήσετε τώρα

Ενώ ο Νοέμβριος συνήθως σηματοδοτεί την έναρξη της περιόδου των διακοπών και για πολλούς από εμάς την έναρξη του κρύου καιρού, ξέρατε ότι είναι και μήνας υγιούς δέρματος; Προς τιμήν της περίστασης, συγκεντρώσαμε επτά καλές συνήθειες φροντίδας του δέρματος που πρέπει να αρχίσετε να κάνετε αμέσως τώρα! Σκεφτείτε αυτό το ψήφισμα της πρώιμης Πρωτοχρονιάς!

Ξεκινήστε να κάνετε πιο σύντομα ντους

Σίγουρα, αυτά τα μακρά, ζεστά ντους είναι εκπληκτικά όταν κάνει παγωνιά έξω, αλλά στην πραγματικότητα μπορείς να κάνεις περισσότερο κακό παρά καλό... ειδικά όταν πρόκειται για το δέρμα σου. Προσπαθήστε να περιορίσετε τον χρόνο που περνάτε στο μπάνιο ή στο ντους και κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να διατηρήσετε το νερό ζεστό, όχι ζεστό. Η εξάτμιση του νερού μπορεί δυνητικά να στεγνώσει το δέρμα.

Μάθετε να αγαπάτε την ενυδάτωση

Άλλος ένας γρήγορος τρόπος για να στεγνώσετε το δέρμα σας; Βγείτε από το εν λόγω ντους και ενυδατώστε το δέρμα σας από την κορυφή μέχρι τα νύχια. Είναι καλύτερο να ενυδατώνετε το δέρμα σας όσο είναι ακόμα ελαφρώς υγρό, καθώς αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγρασίας. Μετά το ντους ή το πλύσιμο του προσώπου σας, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα για το πρόσωπο και το σώμα σας.

Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μέτρο

Τα μπισκότα, τα smoothies και ο πολύς καφές με γεύση είναι το νόημα της περιόδου των γιορτών… αλλά αυτές οι κακίες μπορούν να προκαλέσουν τον όλεθρο στο δέρμα σας, αν αφεθείτε πολύ. Απολαύστε τα όλα με μέτρο και μην ξεχνάτε να εφοδιάζεστε με υγιεινές γιορτινές τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Και ενώ είστε σε αυτό, φροντίστε να πίνετε υγιεινή ποσότητα νερού κάθε μέρα!

Απολέπιση

Αν δεν το έχετε κάνει ήδη, φροντίστε να προσθέσετε την απολέπιση στην εβδομαδιαία ρουτίνα σας. Μπορείτε να επιλέξετε μια χημική απολέπιση με ένα άλφα υδροξυ οξύ ή προϊόν ενζύμου ή μια φυσική απολέπιση με ένα απαλό scrub. Καθώς μεγαλώνουμε, η φυσική διαδικασία απολέπισης του δέρματός μας - η αποβολή των νεκρών κυττάρων του δέρματος για να αποκαλυφθεί πιο φωτεινό νέο δέρμα - επιβραδύνεται. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να προκαλέσει τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος στην επιφάνεια του δέρματος, οδηγώντας σε θαμπό τόνο δέρματος, ξηρότητα και άλλα προβλήματα φροντίδας του δέρματος.

Προστάτευσε τον εαυτό σου

Πιστεύετε ότι το αντηλιακό είναι μόνο για το καλοκαίρι; Λανθασμένος. Το να φοράτε ένα SPF ευρέως φάσματος —δηλαδή, ένα SPF που προστατεύει τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις ακτίνες UVB—κάθε μέρα, βροχή ή λάμψη, είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα που μπορείτε να κάνετε όταν φροντίζετε το δέρμα σας. Όχι μόνο προστατεύετε τον εαυτό σας από τις βλαβερές ακτίνες UV που μπορεί να προκαλέσουν καρκίνους του δέρματος όπως το μελάνωμα, αλλά λαμβάνετε επίσης μέτρα για να σταματήσετε τα σημάδια γήρανσης πριν εμφανιστούν. Ναι παιδιά, όταν ο Mr. Golden Sun σας λάμπει και δεν χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε μέρα, ζητάτε ρυτίδες, λεπτές γραμμές και σκούρα σημεία.

Περιποίηση δέρματος κάτω από το πηγούνι

Ενώ μπορεί να έχετε αφιερώσει αρκετό χρόνο εστιάζοντας στο πρόσωπό σας, ξέρατε ότι μερικά από τα πρώτα σημεία όπου εμφανίζονται σημάδια γήρανσης του δέρματος δεν είναι καν στο υπέροχο ρύγχος σας; Γεγονός: Ο λαιμός, το στήθος και τα χέρια σας είναι μερικά από τα πρώτα σημεία όπου μπορεί να εμφανιστούν οι ρυτίδες και ο αποχρωματισμός, επομένως πρέπει να τα φροντίζετε εξίσου σκληρά με τη φροντίδα του προσώπου σας. Επεκτείνετε κρέμες και λοσιόν κάτω από το πηγούνι καθώς κάνετε τη ρουτίνα σας και κρατήστε μια μικρή κρέμα χεριών στο γραφείο σας ή σε ένα εύκολα προσβάσιμο μέρος για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας να ενυδατώνει τα χέρια σας.

Σταμάτα να βγάζεις σπυράκια

Καταλαβαίνουμε ότι τα σπυράκια, τα σπυράκια, τα χτυπήματα και οι κηλίδες δεν είναι ποτέ μια ευπρόσδεκτη προσθήκη στο πρόσωπό σας, αλλά η απομάκρυνση τους δεν θα τα κάνει να εξαφανιστούν πιο γρήγορα. Το να αγγίξεις έναν δράστη με καθαρή επιδερμίδα μπορεί να σου αφήσει μια ανεξίτηλη ουλή, επομένως η υπομονή είναι το κλειδί όταν πρόκειται για την ακμή. Διατηρήστε το πρόσωπό σας καθαρό, χρησιμοποιήστε μια θεραπεία σποτ για την ακμή και δώστε του λίγο χρόνο.

Ψάχνετε για περισσότερες υγιεινές συνήθειες φροντίδας του δέρματος; Δείτε τις 10 εντολές μας κατά της γήρανσης!