Πόσο ξηρός Ιανουάριος επηρέασε το δέρμα μου μετά τις διακοπές

Όσον αφορά τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς, σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να βάζουν την υγεία και τη φυσική κατάσταση στην κορυφή της λίστας των προτεραιοτήτων τους. Και, καθώς είμαστε συντάκτες ομορφιάς, θα θέλαμε να πάρουμε αυτές τις λύσεις εμπνευσμένες από την υγεία και να επικεντρωθούμε σε αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να ωφελήσουν, το μαντέψατε, την εμφάνιση του δέρματός μας! Προς τιμήν της Πρωτοχρονιάς, αποφασίσαμε να δοκιμάσουμε τον πολύ δημοφιλή πρωτοχρονιάτικο γρίφο «Ξηρός Ιανουάριος». Αν δεν έχετε ακούσει ακόμα, το Dry January είναι μια απαγόρευση χωρίς αλκοόλ που διαρκεί όλο τον Ιανουάριο. πιστεύαμε ότι αυτή θα ήταν μια εξαιρετική λύση, επειδή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι γνωστό ότι αφυδατώνει το σώμα σας και επηρεάζει την εμφάνιση του δέρματός σας. Μάθετε τι συνέβη όταν μια beauty editor έμεινε χωρίς ποτό για ένα μήνα.

Για να είμαι ειλικρινής, η σχέση μου με το αλκοόλ είναι, ως επί το πλείστον, ανύπαρκτη. Συνήθως δεν περνάω τα Σαββατοκύριακα πίνοντας και δεν περνώ τα βράδια τις καθημερινές πίνοντας ένα ποτήρι chardonnay ενώ βλέπω κακή τηλεόραση, παρόλο που εξακολουθώ να βλέπω κακή τηλεόραση. Όμως όλα αλλάζουν την περίοδο των γιορτών. Μόλις ξεκινήσει ο Νοέμβριος, βιάζομαι να πάρω κοκτέιλ... και όταν πλησιάζει η Ημέρα των Ευχαριστιών, βρίσκομαι να τρέχω στο ποτοπωλείο σε περισσότερους από 10 άλλους μήνες του χρόνου μαζί (οι διακοπές είναι αγχωτικές, παιδιά!). Και μετά την Ημέρα των Ευχαριστιών έρχονται οι διακοπές των Χριστουγέννων - αυτό σημαίνει ένα φορτωμένο πρόγραμμα γεμάτο με γιορτές, γιορτινά ψώνια και αφιερωμένο χρόνο για να πιούμε ένα ποτό με φίλους πριν πάμε όλοι στο σπίτι για να γιορτάσουμε την εποχή με τις οικογένειές μας. Για να το συνοψίσω: όλος ο Δεκέμβριος (και το μεγαλύτερο μέρος του Νοεμβρίου) είναι βασικά μια μεγάλη δικαιολογία για μένα να πίνω… και να πίνω, να πίνω και να πίνω. Τούτου λεχθέντος, μόλις τελείωσαν τα Χριστούγεννα και ήρθε η ώρα να κουδουνίσω το νέο έτος, το σώμα μου ήταν λίγο πολύ κουρασμένο από το ποτό. Έτσι, την πρώτη μέρα της Πρωτοχρονιάς, δίνω όρκο νηφαλιότητας και σταματώ να πίνω για όλο τον Ιανουάριο.

Ως beauty editor, φέτος αποφάσισα να προσθέσω ένα επιπλέον στρώμα στο σχέδιο μου για τον Dry January. Ορκίστηκα να γράψω την εμπειρία μου από τη διακοπή του αλκοόλ για να δω αν επηρέασε την όψη του δέρματός μου - τελικά… αυτό είναι το Skincare.com! Εφόσον έχουμε γράψει για το πώς η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει το δέρμα στο παρελθόν, όλοι πιστεύαμε ότι αυτή θα ήταν η τέλεια ευκαιρία να δοκιμάσουμε τη θεωρία ότι η διακοπή του αλκοόλ μπορεί πραγματικά να βελτιώσει την όψη του δέρματός σας. Να πώς πήγαν όλα:

ΠΡΩΤΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΤΟΥ ΞΗΡΟΥ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ:

Για μένα, η πρώτη εβδομάδα του ξηρού Ιανουαρίου είχε να κάνει με το να προετοιμαστώ για την επιτυχία και να εφαρμόσω υγιεινές συνήθειες όπως να τρώω μια ισορροπημένη διατροφή (σε αντίθεση με τη δίαιτα των διακοπών μου με πολλές θερμίδες), να πίνω τη συνιστώμενη ποσότητα νερού και να παίρνω χρόνο με την πρωινή και τη βραδινή μου αγωγή περιποίησης. Αντί να πίνω κρασί τα βράδια, έπινα ένα ποτήρι σέλτζερ με φέτες λεμονιού. Και τα Σαββατοκύριακα, προσπαθούσα να κάνω σχέδια με φίλους που δεν περιλάμβαναν μεθυσμένα brunch, ή χειρότερα, παρέα στο αγαπημένο μας μπαρ της γειτονιάς.

Μέχρι το τέλος της εβδομάδας, άρχισα να επιστρέφω στον συνήθη νηφάλιο τρόπο ζωής μου και μάλιστα άρχισα να παρατηρώ μικρές αλλαγές στην εμφάνιση του προσώπου μου. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αφυδατώσει το σώμα και το δέρμα σας, καθιστώντας το λιγότερο σφριγηλό και φρέσκο...και το δέρμα μου φαινόταν να κινείται προς την αντίθετη κατεύθυνση. Μετά από επτά ημέρες νηφαλιότητας και αλλαγής υγιεινού τρόπου ζωής, το πρησμένο, κουρασμένο από τις διακοπές δέρμα μου ήταν λιγότερο αισθητό και η συνολική υφή του δέρματός μου φαινόταν (και ένιωθα) λιγότερο ξηρή παρά τον κρύο χειμώνα. Με την πρώτη μου εβδομάδα χωρίς αλκοόλ πίσω μου, ήμουν έτοιμος για τη δεύτερη εβδομάδα.

ΔΕΥΤΕΡΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΤΟΥ ΞΗΡΟΥ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ:

Όσο κι αν αγαπώ τη δουλειά μου, είναι πάντα δύσκολο για μένα να επιστρέψω στη δουλειά μετά τις διακοπές, ειδικά αν έχετε περάσει τις χειμερινές σας διακοπές σε διαφορετική ζώνη ώρας όπως εγώ, αλλά η δέσμευσή μου στη νηφαλιότητα βοήθησε να γίνει η μετάβαση σχεδόν αδιάλειπτη. Αντί να πατάω το κουμπί αναβολής ξανά και ξανά (όπως κάνω συνήθως), ήμουν έτοιμος να ξεκινήσω την ημέρα μετά από ένα ξυπνητήρι.

Αυξάνοντας τα επίπεδα ενέργειάς μου, μπόρεσα να αφιερώσω περισσότερο χρόνο για τον εαυτό μου και το δέρμα μου το πρωί και μάλιστα έκανα μια γρήγορη περιποίηση προσώπου ένα πρωί χρησιμοποιώντας ένα δωρεάν δείγμα Vichy Calming Mineral Facial Mask. Αυτό που μου αρέσει σε αυτή τη μάσκα προσώπου φαρμακείου είναι ότι χρειάζονται μόνο πέντε λεπτά από τον χρόνο σας για να κάνετε το δέρμα μου να νιώθει ενυδατωμένο.

Μέχρι το Σαββατοκύριακο, παρατήρησα ότι το πρησμένο δέρμα μου μειώθηκε περαιτέρω —ακόμα και τα πρωινά, όταν φαινόταν χειρότερο— και το ξηρό, θαμπό δέρμα που συνήθως αντιμετωπίζω μετά από μερικές νύχτες—διαβάζω: εποχή—το ποτό έγινε πολύ λιγότερο αισθητό .

ΤΡΙΤΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΤΟΥ ΞΗΡΟΥ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ:

Την τρίτη εβδομάδα, ο μήνας μου χωρίς αλκοόλ γινόταν όλο και πιο εύκολος...ειδικά αφού κοιτάχτηκα στον καθρέφτη και παρατήρησα ότι το δέρμα μου λάμπει! Ήταν σαν το δέρμα μου να έλεγε «ευχαριστώ» και αυτό ήταν όλο το κίνητρο που χρειαζόμουν για να δω αυτή την απόφαση μέχρι το τέλος.

Εκτός από τη βελτίωση στην εμφάνιση του δέρματος, μια από τις μεγαλύτερες αλλαγές που παρατήρησα την εβδομάδα XNUMX ήταν το πόσο ισορροπημένη έγινε η διατροφή μου (χωρίς καν να προσπαθήσω). Όταν πίνω, τείνω να καταναλώνω πρόχειρο φαγητό και λιπαρά τρόφιμα με πολλές θερμίδες. Αλλά με αυτή τη νέα αλλαγή στον τρόπο ζωής, άρχισα να επιλέγω πιο υγιεινές επιλογές χωρίς καν να το καταλάβω.

ΤΕΤΑΡΤΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΤΟΥ ΞΗΡΟΥ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ:  

Όταν έφτασε η τέταρτη εβδομάδα, δεν μπορούσα να πιστέψω ότι είχε περάσει ήδη ένας μήνας! Οι αρνητικές επιπτώσεις του ποτού μου στις διακοπές έχουν υποχωρήσει, το πρήξιμο είναι λιγότερο αισθητό και το δέρμα μου είναι πιο ενυδατωμένο και λαμπερό από πριν. Τι άλλο? Κι εγώ ένιωσα υπέροχα! Οι υγιεινές επιλογές που έκανα με τη διατροφή και τα ποτά μου (όπως το νερό) επέτρεψαν στο σώμα μου να νιώθει γεμάτος και γεμάτος ενέργεια.