Πώς να αποκρυπτογραφήσετε τις ετικέτες των αντηλιακών

Δεν μου αρέσει να σας το λέω αυτό, αλλά δεν αρκεί να βγάλετε κάποιο παλιό αντηλιακό από το ράφι του φαρμακείου και να το απλώσετε στο δέρμα σας. Για να βεβαιωθείτε ότι επιλέγετε τη σωστή φόρμουλα για τον τύπο και τις ανάγκες του δέρματός σας (και την εφαρμόζετε σωστά!), πρέπει πρώτα να διαβάσετε την ετικέτα κάθε προϊόντος. Όλα είναι ωραία και κομψά μέχρι να συνειδητοποιήσετε ότι δεν έχετε ιδέα τι σημαίνουν καν οι φανταχτεροί όροι στην ετικέτα. Πες την αλήθεια: ξέρεις την επίσημη σημασία φράσεων όπως «Ευρύ φάσμα» και «SPF»; Τι θα λέγατε για «αδιάβροχο» και «αθλητικό»; Εάν η απάντηση είναι ναι, τότε συγχαρητήρια σε εσάς! Συνεχίστε, συνεχίστε. Εάν η απάντηση είναι όχι, θα θελήσετε να το διαβάσετε. Παρακάτω, μοιραζόμαστε μια συντριβή στην αποκρυπτογράφηση των ετικετών των αντηλιακών. Και δεν είναι μόνο αυτό! Ακριβώς στην ώρα του καλοκαιριού, μοιραζόμαστε επίσης τις βέλτιστες πρακτικές για την επιλογή ενός αντηλιακού που μπορεί να προσφέρει στο δέρμα σας την προστασία που του αξίζει και, ειλικρινά, χρειάζεται.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΑΝΗΛΙΑΚΗ ΕΥΡΕΩΣ ΦΑΣΜΑΤΟΣ;

Όταν ένα αντηλιακό γράφει "Ευρύ Φάσμα" στην ετικέτα, σημαίνει ότι η φόρμουλα μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του δέρματός σας από τις βλαβερές ακτίνες UVA και UVB του ήλιου. Ως αναζωογονητικός παράγοντας, οι ακτίνες UVA μπορούν να συμβάλουν σε πρόωρα σημάδια ορατής γήρανσης του δέρματος, όπως ορατές ρυτίδες και κηλίδες ηλικίας. Οι ακτίνες UVB, από την άλλη πλευρά, είναι κυρίως υπεύθυνες για τα ηλιακά εγκαύματα και άλλες βλάβες του δέρματος. Όταν το αντηλιακό προσφέρει προστασία ευρέος φάσματος, μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από τα ορατά σημάδια της πρόωρης γήρανσης του δέρματος, του ηλιακού εγκαύματος και του καρκίνου του δέρματος όταν χρησιμοποιείται με άλλα μέτρα αντηλιακής προστασίας. (Psst - αυτό είναι πολύ καλό!).

ΤΙ ΕΙΝΑΙ SPF;

Το SPF σημαίνει "αντηλιακός παράγοντας". Ο αριθμός που σχετίζεται με το SPF, είτε είναι 15 είτε είναι 100, καθορίζει πόσο το αντηλιακό UV (ακτίνες καύσης) μπορεί να βοηθήσει στο φιλτράρισμα. Για παράδειγμα, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) υποστηρίζει ότι ο δείκτης SPF 15 μπορεί να φιλτράρει το 93% των ακτίνων UVB του ήλιου, ενώ ο δείκτης SPF 30 μπορεί να φιλτράρει το 97% των ακτίνων UVB του ήλιου.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΑΔΙΑΒΡΟΧΗ ΑΝΤΙΛΙΑΚΗ ΚΡΕΜΑ;

Μεγάλη ερώτηση! Επειδή ο ιδρώτας και το νερό μπορούν να ξεπλύνουν το αντηλιακό από το δέρμα μας, οι κατασκευαστές έχουν αναπτύξει αδιάβροχα αντηλιακά, που σημαίνει ότι η φόρμουλα είναι πιο πιθανό να παραμείνει σε βρεγμένο δέρμα για κάποιο χρονικό διάστημα. Ορισμένα προϊόντα είναι αδιάβροχα για έως και 40 λεπτά στο νερό, ενώ άλλα μπορούν να παραμείνουν στο νερό έως και 80 λεπτά. Δείτε την ετικέτα του αντηλιακού σας για οδηγίες σωστής χρήσης. Για παράδειγμα, εάν στεγνώσετε με πετσέτα μετά το κολύμπι, θα πρέπει να εφαρμόσετε ξανά αμέσως το αντηλιακό, καθώς πιθανότατα θα τρίψει στη διαδικασία.

Σημείωση του συντάκτη: Όταν χρησιμοποιείτε ένα αδιάβροχο αντηλιακό, φροντίστε να εφαρμόζετε ξανά τη φόρμουλα τουλάχιστον κάθε δύο ώρες, ακόμα κι αν το δέρμα σας παραμένει ξηρό.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΦΟΡΑ ΜΕΤΑΞΥ ΧΗΜΙΚΗΣ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΝΤΗΛΙΑΚΗΣ ΚΡΕΜΑ;

Η αντηλιακή προστασία έρχεται σε δύο βασικές μορφές: φυσικό και χημικό αντηλιακό. Το φυσικό αντηλιακό, που συχνά παρασκευάζεται με ενεργά συστατικά όπως το διοξείδιο του τιτανίου και/ή το οξείδιο του ψευδαργύρου, βοηθά στην προστασία του δέρματος αντανακλώντας τις ακτίνες του ήλιου μακριά από την επιφάνεια του δέρματος. Το χημικό αντηλιακό, που συχνά παρασκευάζεται με ενεργά συστατικά όπως το οκτοκρυλένιο ή η αβοβενζόνη, βοηθά στην προστασία του δέρματος απορροφώντας τις ακτίνες UV. Υπάρχουν επίσης ορισμένα αντηλιακά που ταξινομούνται ως φυσικά και χημικά αντηλιακά με βάση τη σύνθεσή τους. 

ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ «ΜΩΡΟ» ΣΤΗΝ ΑΝΗΛΙΑΚΗ ΚΡΕΜΑ;

Ο FDA δεν έχει ορίσει τον όρο «παιδικό» για το αντηλιακό. Σε γενικές γραμμές, όταν βλέπετε αυτόν τον όρο σε μια ετικέτα αντηλιακού, σημαίνει ότι το αντηλιακό πιθανότατα περιέχει διοξείδιο του τιτανίου ή/και οξείδιο ψευδαργύρου, τα οποία είναι λιγότερο πιθανό να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα ενός παιδιού.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ "ΣΠΟΡ" ΣΤΗΝ ΑΝΗΛΙΑΚΗ;

Όπως και με το «παιδικό», η FDA δεν έχει ορίσει τον όρο «άθλημα» για το αντηλιακό. Σύμφωνα με το Consumer Reports, τα «αθλητικά» και τα «ενεργά» προϊόντα τείνουν να είναι ανθεκτικά στον ιδρώτα και/ή στο νερό και λιγότερο πιθανό να ερεθίσουν τα μάτια σας. Σε περίπτωση αμφιβολίας, ελέγξτε την ετικέτα.

ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ 

Ελπίζω να έχετε τώρα καλύτερη κατανόηση ορισμένων από τους κοινούς όρους που χρησιμοποιούνται στις ετικέτες αντηλιακών. Πριν πάτε στο φαρμακείο και δοκιμάσετε τις νέες σας γνώσεις σχετικά με αυτό το θέμα, υπάρχουν μερικά επιπλέον σημεία που πρέπει να έχετε κατά νου. Πρώτον, δεν υπάρχει επί του παρόντος αντηλιακό που να μπορεί να φιλτράρει το 100% των ακτίνων UV του ήλιου. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να φοράτε προστατευτικό ρουχισμό, να αναζητάτε σκιά και να αποφεύγετε τις ώρες αιχμής της ηλιοφάνειας (10 π.μ. έως 4 μ.μ. όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο δυνατές) εκτός από τη χρήση αντηλιακού. Επίσης, δεδομένου ότι ο αριθμός SPF λαμβάνει υπόψη μόνο τις ακτίνες UVB, είναι σημαντικό να προστατεύεται από τις εξίσου επιβλαβείς ακτίνες UVA. Για να καλύψετε όλες τις βάσεις σας, η AAD συνιστά τη χρήση ενός ευρέως φάσματος SPF 30 ή υψηλότερο που είναι επίσης ανθεκτικό στο νερό. Συνήθως, μια καλή εφαρμογή αντηλιακού είναι περίπου μία ουγγιά - αρκετή για να γεμίσει ένα ποτήρι - για να καλύψει τα εκτεθειμένα μέρη του σώματος. Αυτός ο αριθμός μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το μέγεθός σας. Τέλος, εφαρμόστε ξανά την ίδια ποσότητα αντηλιακού κάθε δύο ώρες, ή πιο συχνά εάν ιδρώνετε ή πετσετώνετε πολύ.