Ο δερματολόγος μοιράζεται συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματος μετά τον τοκετό που πρέπει να ακούσουν όλες οι νέες μαμάδες

Αν αναρωτιέστε αν η διάσημη λάμψη εγκυμοσύνης είναι αληθινή - σας έχουμε καλά νέα - είναι. Σύμφωνα με την Mayo Clinic, ο αυξημένος όγκος αίματος και η αυξημένη παραγωγή της ορμόνης hCG (ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνεργάζονται για να δημιουργήσουν μια αιθέρια λάμψη εγκυμοσύνης ή δέρμα που φαίνεται ελαφρώς κοκκινισμένο και παχουλό. Αυτές οι ορμόνες hCG και προγεστερόνη βοηθούν να γίνει το δέρμα πιο λείο και ελαφρώς πιο λαμπερό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και όλο αυτό το όμορφο και λαμπερό δέρμα, ώσπου μια μέρα εξαφανίστηκε. Τα δερματικά προβλήματα μετά τον τοκετό δεν είναι σπάνια. Μετά τον τοκετό, οι νέες μαμάδες μπορεί να παρατηρήσουν πιο έντονους κύκλους κάτω από τα μάτια, παρατεταμένες παρενέργειες μελάσματος, αποχρωματισμό, θαμπάδα ή σπυράκια στο δέρμα λόγω διακυμάνσεων των ορμονικών επιπέδων, άγχους, έλλειψης ύπνου και πιθανώς παραμελημένης φροντίδας του δέρματος. Με τόσα πολλά που συμβαίνουν, μπορεί να φαίνεται σχεδόν αδύνατο να επαναφέρουμε αυτή την απόκοσμη λάμψη. Ευτυχώς, αφού μίλησε με τον πιστοποιημένο δερματολόγο Dandy Engelman, MD, αποκάλυψε ότι είναι δυνατό να ανακτήσει μια λαμπερή επιδερμίδα. Μπροστά, θα μοιραστούμε τις κορυφαίες συμβουλές και κόλπα της για την τέλεια περιποίηση δέρματος μετά τον τοκετό. Αποποίηση ευθύνης: Εάν θηλάζετε, μιλήστε με τον δερματολόγο σας προτού εισάγετε οποιαδήποτε νέα προϊόντα περιποίησης δέρματος στην καθημερινή σας ρουτίνα.

Συμβουλή #1: Καθαρίστε το δέρμα σας

Διευκολύνετε την πορεία σας προς ένα δομημένο πρόγραμμα περιποίησης καθαρίζοντας το δέρμα σας δύο φορές την ημέρα με ένα απαλό και καταπραϋντικό καθαριστικό. Το Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution χρησιμοποιεί ήπια τεχνολογία μικκυλίου για να αφαιρεί τους ρύπους, να διαλύει το μακιγιάζ ενώ καταπραΰνει το δέρμα. Είναι το τέλειο προϊόν πολλαπλών εργασιών για μαμάδες που έχουν λιγότερο χρόνο μέσα στην ημέρα για να αφιερώσουν στην επιδερμίδα τους. Μετά τη χρήση, το δέρμα σας παραμένει ενυδατωμένο, απαλό και φρέσκο. Επιπλέον, δεν χρειάζεται καν να ξεπλύνετε. Εάν ανησυχείτε για την ακμή μετά τον τοκετό, χρησιμοποιήστε το Vichy Normaderm Gel Cleanser. Περιέχει σαλικυλικά και γλυκολικά οξέα για να ξεφράξει τους πόρους, να αφαιρέσει το υπερβολικό σμήγμα και να αποτρέψει την εμφάνιση νέων κηλίδων στο δέρμα. 

Συμβουλή #2: Φοράτε αντηλιακό ευρέος φάσματος

Μερικές γυναίκες παραπονιούνται για καφέ κηλίδες ή υπερμελάγχρωση μετά την εγκυμοσύνη. Ενώ το μέλασμα - μια μορφή αποχρωματισμού του δέρματος που συνηθίζεται στις έγκυες γυναίκες - συνήθως υποχωρεί από μόνο του μετά τον τοκετό, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η έκθεση στον ήλιο μπορεί να επιδεινώσει προϋπάρχουσες μαύρες κηλίδες, επομένως φροντίστε να εφαρμόζετε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος κάθε μέρα, όπως το SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε σε περιοχές του πρόσωπο. εκτίθενται περισσότερο στο ηλιακό φως, όπως τα μάγουλα, το μέτωπο, η μύτη, το πηγούνι και το άνω χείλος. Σε συνδυασμό με ένα ευρύ φάσμα SPF, ο Δρ. Engelman συνιστά έναν καθημερινό αντιοξειδωτικό ορό όπως το SkinCeuticals CE Ferulic. «Μόλις πέντε σταγόνες το πρωί βοηθούν πραγματικά στη βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες, την υπερμελάγχρωση και την επιβράδυνση της γήρανσης», λέει. Και αν ξεχάσατε το αντηλιακό σας στο σπίτι, ο Δρ Ένγκελμαν έχει ένα hack μόνο για εσάς. «Αν έχετε μια πάστα πάνας με βάση τον ψευδάργυρο, μπορεί να προστατεύσει το δέρμα σας όσο λείπετε», λέει. «Είναι ένας φυσικός αποκλεισμός, αλλά θα το έχετε πάντα στην τσάντα της πάνας σας, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιείτε σαν αντηλιακό».

Συμβουλή #3: Ενυδατώστε το δέρμα σας καθημερινά

Κρατήστε το ξηρό δέρμα μακριά με μια ενυδατική ενυδατική κρέμα που εφαρμόζεται δύο φορές την ημέρα. Ο Δρ. Engelman συνιστά το SkinCeuticals AGE Interrupter. «Συχνά με τις ορμονικές αλλαγές, γινόμαστε πιο επιρρεπείς στην ξηρότητα», λέει. "Το [AGE Interrupter] βοηθά στην καταπολέμηση των σημαδιών γήρανσης που προκαλούνται από προηγμένα τελικά προϊόντα γλυκοζυλίωσης." Εάν το δέρμα σας είναι επιρρεπές σε ερυθρότητα ή ερεθισμό, ο Δρ Ένγκελμαν συνιστά να δοκιμάσετε τη Φυτοδιορθωτική Μάσκα SkinCeuticals. «Το να κάθεσαι στο μπάνιο και να φοράς μάσκα σε κάνει πραγματικά να αφιερώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου», λέει. Και τέλος, για να παραμείνετε ενυδατωμένοι μέσα και έξω, φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό όλη την ημέρα.

Συμβουλή #4: Απαλλαγείτε από λεκέδες

Η αύξηση των ορμονών και οι έντονες διακυμάνσεις μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση της παραγωγής σμήγματος, το οποίο, όταν αναμιγνύεται με βρωμιά και νεκρά κύτταρα του δέρματος στην επιφάνεια του δέρματος, μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει σπυράκια. Χρησιμοποιήστε προϊόντα που περιέχουν συστατικά που καταπολεμούν την ακμή, όπως το σαλικυλικό οξύ και το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου για να διεισδύσετε στους φραγμένους πόρους και να αφαιρέσετε ακαθαρσίες. «Τα ρετινοειδή και οι ρετινόλες δεν συνιστώνται εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, αλλά εάν δεν είστε και είστε νέα μαμά, μπορείτε σίγουρα να τα επαναφέρετε στην καθημερινή σας ρουτίνα γιατί πραγματικά βοηθάει», λέει ο Δρ Ένγκελμαν. «Όχι μόνο για την πρόληψη της ακμής, αλλά για τη συνολική ποιότητα και υφή του δέρματος». Για να απαλλαγείτε από τη χρήση ρετινόλης, προτείνουμε τα Indeed Labs Bakuchiol Facial Recovery Pads. Το Bakuchiol είναι μια ήπια εναλλακτική λύση στη ρετινόλη που αυξάνει τον κυτταρικό κύκλο, αποκαθιστά την ελαστικότητα του δέρματος και μειώνει την ακμή. Αυτά τα επιθέματα έχουν επίσης σχεδιαστεί για να μειώνουν τις λεπτές γραμμές, τις ρυτίδες, τον ανομοιόμορφο τόνο και την υφή του δέρματος. Για να μην αναφέρουμε, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το πόσο προϊόν θα χρησιμοποιήσετε επειδή είναι βολικά συσκευασμένο σε ένα μαξιλάρι μιας χρήσης. Αλλά εάν χρησιμοποιείτε ρετινοειδή, να γνωρίζετε ότι μπορούν να κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στο ηλιακό φως. Περιορίστε τη χρήση σας το βράδυ και συνδυάστε με ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος κατά τη διάρκεια της ημέρας. 

Συμβουλή #5: Χαλαρώστε

Η φροντίδα των νεογνών (γεια σας, νυχτερινές τροφές) μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να κοιμάστε πολύ λίγες ώρες τη νύχτα. Η στέρηση ύπνου είναι μια κύρια αιτία θαμπού, κουρασμένου δέρματος, καθώς κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου το δέρμα υφίσταται αυτοθεραπεία. Επίσης, η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει τα μάτια σας πρησμένα και να κάνει τους μαύρους κύκλους πιο έντονους. Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο και βάλτε δύο μαξιλάρια κάτω από το κεφάλι σας για να αντιμετωπίσετε μερικές από αυτές τις αρνητικές παρενέργειες. Η εφαρμογή concealer κάτω από τα μάτια μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κρύψετε τυχόν μαύρους κύκλους. Αγαπάμε το Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer για τη φόρμουλα πλήρους κάλυψης που διαρκεί έως και 24 ώρες. Εκτός από τη χαλάρωση, βρείτε μια ήσυχη στιγμή για να απολαύσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τον χρόνο που περνάτε με τον εαυτό σας. «Είτε είναι κάτι που σας φέρνει χαρά – το να πάτε για πεντικιούρ ή 10 επιπλέον λεπτά στο μπάνιο για να κάνετε μια σεντόνια – πρέπει πρώτα να φροντίσετε τον εαυτό σας και αυτό θα σας κάνει καλύτερη μητέρα. », λέει ο Δρ Ένγκελμαν. «Υπάρχουν τόσες πολλές ενοχές για το να είσαι νέα μαμά, είναι πραγματικότητα. Έτσι το τελευταίο πράγμα που νιώθουμε ότι μας επιτρέπεται να κάνουμε είναι να φροντίζουμε τον εαυτό μας. Αλλά πραγματικά παρακαλώ όλους τους ασθενείς μου, αυτό είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε - όχι μόνο για τον εαυτό σας, αλλά και για την οικογένειά σας». Οχι αρκετός χρόνος? Ζητήσαμε από τον Δρ Ένγκελμαν μια περίληψη των πιο σημαντικών βημάτων για να αφιερώσουμε χρόνο. «Πρέπει να καθαρίζουμε σωστά, πρέπει να φροντίζουμε να έχουμε καθημερινά αντιοξειδωτικό και αντηλιακό ευρέος φάσματος το πρωί και μετά, αν αντέχετε, ρετινόλη και ένα καλό μαλακτικό το βράδυ», λέει. «Αυτά είναι γυμνά οστά. Οι περισσότερες νέες μαμάδες δεν έχουν χρόνο για 20 βήματα. Αλλά όσο μπορείς να τα βάλεις, νομίζω ότι θα αρχίσεις να μοιάζεις με τον παλιό μου».