Τι να περιμένετε από το πρώτο μασάζ

Εάν δεν είχατε ποτέ ένα μασάζ στο παρελθόν, μπορεί να χάσετε την απαραίτητη ξεκούραση και χαλάρωση. Αν δεν σας έχει ξανασυμβεί αυτό, η ιδέα να ξεσκεπάζετε τα πάντα μπροστά σε έναν εντελώς άγνωστο μπορεί να είναι πηγή άγχους. Μην φοβάστε, αν πάντα θέλατε ένα μασάζ αλλά δεν ξέρετε τι να περιμένετε, συνεχίστε να διαβάζετε! Μοιραζόμαστε όλα όσα μπορείτε να περιμένετε από το πρώτο σας μασάζ παρακάτω.

Καταρχήν, υπάρχουν πολλά (ΠΟΛΛΑ) είδη μασάζ. Από ένα βασικό σουηδικό μασάζ έως ένα πιο έντονο βαθύ μασάζ ιστών, το πρώτο σας βήμα είναι να επιλέξετε τον τύπο μασάζ που θα σας ωφελήσει περισσότερο. Θα συνιστούσαμε τα σουηδικά για αρχάριους καθώς είναι το πιο εύκολο είδος μασάζ και το πιο παραδοσιακό - μπορείτε να προσθέσετε αρωματοθεραπεία ή καυτές πέτρες αν θέλετε!

Το σουηδικό μασάζ χρησιμοποιεί έλαια στην επιφάνεια του δέρματος και περιλαμβάνει πολλές βασικές τεχνικές, όπως μακριές και μικρές κινήσεις, ζύμωμα, τρίψιμο και τρίψιμο. Αυτό το κλασικό μασάζ είναι τέλειο για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από κόμπους και τσακίσεις από την κορυφή μέχρι τα νύχια. Ο στόχος αυτής της τεχνικής μασάζ είναι η χαλάρωση, επομένως είναι εύκολο να καταλάβει κανείς γιατί αυτή είναι συχνά η πιο δημοφιλής υπηρεσία στα σπα.

Παρακαλείστε να φτάσετε τουλάχιστον 15 λεπτά πριν από το ραντεβού σας - περισσότερο εάν το σπα διαθέτει ανέσεις όπως ατμόλουτρο, το οποίο θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί πριν από την εξυπηρέτηση. Πολλά μεγάλα σπα έχουν αποδυτήρια, όπου μπορείτε να γδυθείτε και να αλλάξετε ρόμπα και ένα ζευγάρι σανδάλια. Σημείωση: Υπάρχουν ιδιωτικοί χώροι και μπάνια αν είστε πιο μετριοπαθείς, ενώ μπορείτε επίσης να αφήσετε τα εσώρουχά σας ή να αλλάξετε μαγιό. Κατά την κράτηση, φροντίστε να ενημερώσετε τη ρεσεψιονίστ εάν προτιμάτε έναν άνδρα ή μια γυναίκα θεραπευτή μασάζ.

Όταν έρθει η ώρα για το μασάζ σας, ο θεραπευτής σας θα καλέσει το όνομά σας και θα σας μεταφέρει στο ιδιωτικό σας δωμάτιο. Εκεί, θα σας ρωτήσουν εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες στις οποίες θα θέλατε να επικεντρωθούν, και θα μπορείτε ακόμη και να επιλέξετε το άρωμα του λαδιού μασάζ σας. Παρόλο που μπορείτε να μείνετε με τα εσώρουχά σας κατά τη διάρκεια του μασάζ, θα πρέπει να αφαιρέσετε το σουτιέν ή το επάνω μέρος του μαγιό σας για να αφήσετε στον μασάζ αρκετό χώρο για μερικά μεγαλύτερα εγκεφαλικά επεισόδια - εάν αισθάνεστε πιο άνετα να μένετε μέσα σε αυτό, απλώς ενημερώστε τον και θα προσαρμόζουν τις μεθόδους τους! Να θυμάστε ότι το μασάζ είναι προς όφελός σας, επομένως θα πρέπει να αισθάνεστε όσο πιο άνετα γίνεται. Σημειώστε επίσης ότι θα είστε πάντα καλυμμένοι με σεμνότητα, το σεντόνι απλά μετακινείται και τοποθετείται στρατηγικά για να αποκαλύψει την περιοχή που κάνετε μασάζ: την πλάτη, τα πόδια και τα πόδια και τα χέρια σας.

Τα περισσότερα σουηδικά μασάζ ξεκινούν με εσάς να ξαπλώνετε μπρούμυτα σε ένα τραπέζι και το κεφάλι σας στο κέντρο μιας γεμισμένης τρύπας. Το δωμάτιο χρησιμοποιεί συχνά χαμηλό φωτισμό και ήρεμη μουσική για να ηρεμήσει τα νεύρα και να δημιουργήσει τη διάθεση για χαλάρωση. Αυτή τη στιγμή, ο θεραπευτής σας θα φύγει από το δωμάτιο, ώστε να μπορείτε να βρείτε μια άνετη και καλυμμένη θέση. Όταν έρθει η ώρα να αναποδογυρίσετε, ο θεραπευτής μασάζ σας θα σηκώσει το σεντόνι για απόρρητο, ώστε να μπορείτε να τον ενημερώσετε όταν είστε ανάσκελα. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, ο θεραπευτής σας πιθανότατα θα σας ρωτήσει εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι εντάξει. Εάν δεν το κάνουν, ή σε οποιοδήποτε σημείο κατά τη διάρκεια του μασάζ η απάντησή σας αλλάζει, μην φοβάστε να μιλήσετε! Στόχος τους είναι να παρέχουν ένα μασάζ της αρεσκείας σας, ώστε να εκτιμήσουν τη συμβολή σας.

Μόλις τελειώσετε το μασάζ σας, ο θεραπευτής σας θα φύγει από το δωμάτιο για να σας επιτρέψει να φορέσετε ξανά τη ρόμπα και τις παντόφλες σας. Όταν είστε έτοιμοι, μπορείτε να φύγετε από το δωμάτιο και ο θεραπευτής σας πιθανότατα θα σας περιμένει στο διάδρομο με ένα ποτήρι νερό - πιείτε άφθονο νερό μετά από ένα μασάζ, καθώς μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση. Θα σας μεταφέρουν πίσω στον χώρο χαλάρωσης του σπα, όπου μπορείτε να καθίσετε για λίγο, να χαλαρώσετε και να απολαύσετε την ατμόσφαιρα του σπα ή να αλλάξετε ρούχα και να πάτε σπίτι. Σημείωση. Είναι σύνηθες να δίνετε φιλοδώρημα στους θεραπευτές μασάζ κατά 20 τοις εκατό και μπορείτε να το κάνετε όταν πληρώνετε τον λογαριασμό σας στη ρεσεψιόν.

Αναρωτιέστε πόσο συχνά πρέπει να κάνετε μασάζ για να αποκομίσετε τα οφέλη; Μοιραστείτε την απάντηση εδώ!