11 Συμβουλές για την πρόληψη και την απαλλαγή από την ακμή των ώμων

Στη λίστα με τα πιο ενοχλητικά σημεία που μπορεί να εμφανιστεί η ακμή είναι οι ώμοι, κοντά στην πλάτη και το στήθος. Από την άλλη, η ακμή σε αυτή τη δυσπρόσιτη περιοχή μπορεί να αντιμετωπιστεί. Η ακμή του ώμου μπορεί να αντιμετωπιστεί με τον ίδιο τρόπο όπως η ακμή του προσώπου - με μια στοχευμένη θεραπεία. Μπροστά, συγκεντρώσαμε συμβουλές από ειδικούς για το πώς να σταματήσετε την ακμή και να απαλλαγείτε από τα σπυράκια στους ώμους μια για πάντα.

Τι προκαλεί την ακμή του ώμου;

Μην κάνετε ντους αμέσως μετά την προπόνηση

Μετά την προπόνηση, φροντίστε να κάνετε ντους και να ξεπλυθείτε μέσα σε δέκα λεπτά. «Όταν παθαίνεις εξάρσεις στο σώμα σου, συχνά προκαλείται από το να κάνεις πολύ καιρό να κάνεις ντους μετά την προπόνηση», λέει η πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος Δρ Lisa Ginn.

Τριβή από αθλητικό εξοπλισμό

Είναι τόσο συνηθισμένο για τους αθλητές να παθαίνουν ακμή από τον αθλητικό τους εξοπλισμό που στην πραγματικότητα υπάρχει ένα όνομα για αυτό: "acne mechanica". Οτιδήποτε τρίβεται, από σακίδια μέχρι συνθετικές στολές, και παγιδεύει τον ιδρώτα και τη θερμότητα στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Για να αποφύγετε μια έξαρση, δοκιμάστε να τοποθετήσετε ένα καθαρό μαξιλάρι ανάμεσα στον εξοπλισμό και το δέρμα σας για να μειώσετε την τριβή. Είναι επίσης χρήσιμο να φοράτε φαρδιά ρούχα όποτε είναι δυνατόν.

Μην πλένετε τα ρούχα μετά την εφίδρωση

Ο ιδρώτας, η βρωμιά και άλλα βακτήρια μπορεί να κολλήσουν στα ρούχα σας εάν δεν τα πλύνετε μετά την άσκηση. Αποκτήστε τη συνήθεια να πετάτε βρώμικα ρούχα απευθείας στο πλυντήριο και φέρτε μαζί σας μια αλλαξιά, ειδικά αν ιδρώνετε πολύ. Το να κάθεστε για πολύ ώρα με ιδρωμένα ρούχα μπορεί να οδηγήσει σε ακμή στο σώμα σας. «Βγείτε από τα ρούχα της προπόνησής σας ή οτιδήποτε ιδρωμένο το συντομότερο δυνατό», λέει η πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος Dr. Elizabeth Houshmand. «Όσο πιο γρήγορα εξατμίζεται ο ιδρώτας, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες να εμφανίσετε εξογκώματα».

Βακτηριακή μόλυνση

Σύμφωνα με τον πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγο Δρ Τεντ Λέιν, μία από τις κύριες αιτίες της ακμής στον ώμο είναι μια βακτηριακή λοίμωξη. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω διαφόρων παραγόντων, όπως ακατάλληλο καθαρισμό, έλλειψη απολέπισης και βρωμιές ή ακαθαρσίες που εισχωρούν βαθιά στους πόρους σας.

ορμόνες

Λόγω της αυξημένης παραγωγής σμήγματος λόγω των ορμονικών διακυμάνσεων, οι έφηβοι κατά την εφηβεία είναι πιο επιρρεπείς σε διάφορες μορφές ακμής, που μπορεί να περιλαμβάνουν την ακμή του σώματος.

Χρησιμοποιήστε αντιβακτηριακά σαπούνια και καθαριστικά σώματος

Όταν πρόκειται για πλύσιμο σώματος, το φρέσκο ​​άρωμα της λεβάντας είναι ένα δημοφιλές πλύσιμο σώματος, αλλά εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο, η χρήση προϊόντων με άρωμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Η σύμβουλος της Skincare.com και η πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο κοσμητικός χειρουργός Δρ. Laura Halsey συνιστά αντιβακτηριακά σαπούνια και πλύσεις σώματος. «Για να απαλλαγείτε από την ακμή των ώμων, προτείνω πάντα να χρησιμοποιείτε ένα αντιβακτηριακό σαπούνι και απολεπιστικό, όπως το SkinCeuticals Micro-Exfoliating Scrub», λέει. «Εάν οι ασθενείς συνεχίζουν να έχουν προβλήματα, προτείνω να προσθέσουν το SkinCeuticals Blemish + Age Defense στις προβληματικές τους περιοχές».

Καθαρισμός με βενζοϋλοϋπεροξείδιο ή σαλικυλικό οξύ πλύσης σώματος

Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και το σαλικυλικό οξύ είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή συστατικά περιποίησης δέρματος για την καταπολέμηση της ακμής. Μπορείτε να τα βρείτε σε πλύσεις προσώπου, κρέμες, τζελ, θεραπείες σημείων και πολλά άλλα. Εάν χρησιμοποιείτε καθαριστικό με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, αφήστε το προϊόν να δράσει για λίγα λεπτά πριν το ξεπλύνετε. Το δέρμα στους ώμους είναι πιο παχύ από το δέρμα στο πρόσωπο, επομένως αυτή η τακτική επιτρέπει την καλύτερη διείσδυση του συστατικού. Συνιστούμε να δοκιμάσετε το body wash CeraVe SA καθώς περιέχει σαλικυλικό οξύ, το οποίο βοηθά στην απολέπιση του δέρματος με τάση ακμής χωρίς να το αφαιρεί από την υγρασία.

Δοκιμάστε ένα σπρέι σώματος κατά της ακμής

Οι ώμοι δεν είναι το πιο εύκολο σημείο του σώματος για να φτάσετε, επομένως τα σπρέι ακμής είναι χρήσιμα για τη στόχευση δυσπρόσιτων περιοχών του δέρματος. Δοκιμάστε το Bliss Clear Genius Body Acne Mist—είναι διαμορφωμένο με σαλικυλικό οξύ για να βοηθήσει στην απομάκρυνση των υφιστάμενων σπασμών και να αποτρέψει την εμφάνιση νέων χωρίς να ξηραίνει το δέρμα σας.

Κάντε απολέπιση στο δέρμα σας

«Είναι σημαντικό να αφαιρείτε απαλά οποιαδήποτε συσσώρευση κυττάρων του δέρματος στους ώμους σας, κάνοντας απολέπιση όταν κάνετε ντους», λέει ο Δρ Houshmand. Ο Δρ Lane συνιστά επίσης τη χρήση προϊόντων που περιέχουν άλφα υδροξυοξέα (AHAs) ή βήτα υδροξυοξέα (BHAs), τα οποία είναι χημικά απολεπιστικά. Αυτά τα συστατικά βοηθούν να αφαιρέσετε απαλά τη βρωμιά, τη βρωμιά και τις εναποθέσεις από την επιφάνεια του δέρματός σας.

Μην μαζεύετε τα σπυράκια σας

Το να μαζέψετε τα σπυράκια θα τα κάνει να φαίνονται χειρότερα και μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση. Αν νιώθετε ότι έχετε εξαντλήσει όλες τις επιλογές σας, μην καταφεύγετε στο να επιλέγετε το δέρμα σας. «Αντίθετα, επισκεφτείτε έναν πιστοποιημένο δερματολόγο για βοήθεια με την ακμή που δεν θα υποχωρήσει», λέει ο Δρ Χούσμαντ.

«Υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να συνταγογραφηθούν για να βοηθήσουν στην εξάλειψη της ακμής», προσθέτει ο Δρ Halsey. «Είναι σημαντικό να αναπτύξετε μια σχέση με έναν δερματολόγο ή αισθητικό για να βοηθήσετε στη δημιουργία πρωτοκόλλων θεραπείας που μπορούν να ελέγξουν την ακμή και να επιταχύνουν τα αποτελέσματα».

Εφαρμόστε αντηλιακό ευρέος φάσματος

Το αντηλιακό είναι απαραίτητο για την προστασία του δέρματός σας από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να τείνουν να ξεχνούν να το εφαρμόζουν σε όλο τους το σώμα. Ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου, ο Δρ Houshmand συνιστά να εφαρμόζετε καθημερινά αντηλιακό στους ώμους, στο πρόσωπο και σε οποιοδήποτε άλλο εκτεθειμένο δέρμα. «Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι προστατεύετε το δέρμα σας με ένα μη φαγεσωρογόνο αντηλιακό», λέει. «Αν έχετε λιπαρό δέρμα και είστε επιρρεπείς σε ατέλειες, βεβαιωθείτε ότι το αντηλιακό σας είναι επίσης χωρίς λιπαρότητα». Η αντηλιακή κρέμα La Roche-Posay Anthelios Clear Skin Oil-Free SPF 60 απορροφά το υπερβολικό σμήγμα και μειώνει τη γυαλάδα χωρίς να αφήνει αίσθηση λιπαρότητας.