Εδώ είναι οι 7 πιο υγιεινές στάσεις σεξ. Μάθετε πώς είναι διαφορετική η ιεραποστολική θέση

Οι άνθρωποι που κάνουν σεξ τακτικά φαίνονται όχι μόνο πιο υγιείς, αλλά και πιο χαρούμενοι. Το σεξ έχει θετική επίδραση στην ευημερία μας, σας επιτρέπει να χάσετε περιττά κιλά και επίσης αυξάνει το επίπεδο των αντισωμάτων - ανοσοσφαιρίνης Α στο σώμα μας. Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξουμε τις 7 πιο υγιεινές στάσεις σεξ.

1. Γιατί πρέπει να κάνετε τακτικό σεξ;

Γιατί πρέπει να κάνετε σεξ τακτικά; Αποδεικνύεται ότι η τακτική σεξουαλική ζωή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία μας. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι τα λεπτά που περνούν στην κρεβατοκάμαρα με ένα αγαπημένο πρόσωπο όχι μόνο ενώνουν και ενισχύουν τέλεια τους δεσμούς. Μια επιτυχημένη σεξουαλική ζωή μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη λειτουργία ολόκληρου του σώματός μας. Πολλές μελέτες έχουν ήδη επιβεβαιώσει ότι τα σεξουαλικά ενεργά άτομα είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσουν. Έχουν ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα που προστατεύει τον οργανισμό τους από μικρόβια, ιούς και βακτήρια.

Το σεξ μπορεί να είναι σωτήριο για τις γυναίκες που παλεύουν με την ακράτεια ούρων. Κατά τη διάρκεια του σεξ, εκπαιδεύουμε τους πυελικούς μύες (τους λεγόμενους μύες Kegel). Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν βιώνετε οργασμό. Στη συνέχεια οι μύες συστέλλονται, κάτι που ενισχύει τους μυς Kegel.

Το σεξ μειώνει επίσης την αρτηριακή πίεση και προάγει την απώλεια βάρους. Όταν αυξηθεί, καίμε περίπου 5 θερμίδες ανά λεπτό (τέσσερις φορές περισσότερες από την παρακολούθηση τηλεόρασης). Αξίζει να προσθέσουμε ότι όταν ασκούνται σε διάδρομο, οι γυναίκες καίνε περίπου 7 θερμίδες ανά λεπτό και οι άνδρες - περίπου 9.

Το σεξ πρέπει να γίνεται όσο πιο συχνά γίνεται γιατί μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και καταπραΰνει τον πόνο. Κατά τη διάρκεια του οργασμού, απελευθερώνεται μια ορμόνη που αυξάνει το κατώφλι του πόνου. Αντί να γεμίζετε τον εαυτό σας με ασπιρίνη, θα πρέπει να σκεφτείτε τις ερωτικές φάρσες.

Το σεξ και η οικειότητα μπορούν επίσης να ενισχύσουν την αυτοεκτίμηση. Αυτή η συνταγή δεν είναι μόνο υγιεινή, αλλά και μια ευτυχισμένη ζωή!

2. Οι 7 πιο υγιεινές στάσεις του σεξ

Ανάμεσα στις πιο υγιεινές σεξουαλικές στάσεις, θα πρέπει να τονίσουμε:

• Ιεραποστολική στάση,
• θέση αναβάτη,
• θέση σκύλου,
• στάση που ονομάζεται λουλούδι λωτού,
• θέση τυλιγμένων ποδιών,
• πλάγια θέση,
• όρθια θέση.

Τι αξίζει να γνωρίζετε για αυτούς;

2.1. Θέση αναβάτη

Η θέση ιππασίας είναι μια θέση στην οποία μια γυναίκα κάθεται καβάλα σε έναν άνδρα. Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, ο σύντροφος μπορεί να στέκεται ίσιος ή να γέρνει προς το μέρος του και μπορεί επίσης να γυρίσει πίσω σε αυτόν.

Η θέση του αναβάτη έχει πολλά πλεονεκτήματα:

• επηρεάζει θετικά το καρδιαγγειακό μας σύστημα,
• σας επιτρέπει να αντλήσετε μύες και να κάψετε επιπλέον θερμίδες (κατά τη διάρκεια μιας κοντινής λήψης, μια γυναίκα βελτιώνει την κατάστασή της, εκπαιδεύει τους μύες των χεριών, των ποδιών και της κοιλιάς της).
• επιτρέπει σε έναν άνδρα να παρακολουθεί στενά το σώμα και τις αντιδράσεις της συντρόφου του,
• επιτρέπει την αμοιβαία στοργή και πρόσθετη τόνωση των συντρόφων,
• το μεγάλο πλεονέκτημα είναι ότι οι σύντροφοι μπορούν να κοιτάξουν ο ένας τον άλλον στα μάτια.

Οι γυναίκες που δυσκολεύονται να επιτύχουν οργασμό συνιστάται να αλλάξουν την εφαρμογή. Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, ο σύντροφος πρέπει να κάθεται στο πέος του συντρόφου με την πλάτη του και όχι μπροστά, ενώ ο σύντροφος πρέπει να λυγίζει το πόδι του στο γόνατο, επιτρέποντας στον σύντροφο να τρίβει την κλειτορίδα στον μηρό του. Είναι πολύ πιο εύκολο να πετύχεις οργασμό σε αυτή τη στάση.

Εκτός από πολλά πλεονεκτήματα, η ιεραποστολική θέση έχει και ένα μειονέκτημα - κρούση με υψηλό κέλυφος. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ευθύνεται για τα μισά από όλα τα κατάγματα του πέους στην κρεβατοκάμαρα. Στην παραδοσιακή θέση, όπου ο άντρας είναι στην κορυφή, μόλις το 21%. ατυχήματα.

Γιατί πραγματικά συμβαίνει αυτό; Όταν μια γυναίκα είναι «από πάνω», ελέγχει τις κινήσεις του σώματός της, ανίκανη να τις διακόψει γρήγορα όταν το πέος υποφέρει από κακή διείσδυση.

Αντίθετα, όταν ένας άνδρας ελέγχει τις κινήσεις του, είναι πιο πιθανό να συγκρατήσει την ενέργεια διείσδυσης ως απάντηση στον πόνο του πέους, ελαχιστοποιώντας την.

2.2. Ιεραποστολική στάση

Η ιεραποστολική στάση, γνωστή και ως κλασική στάση, είναι μια στάση στην οποία η γυναίκα ξαπλώνει ανάσκελα με τα πόδια ανοιχτά και ελαφρώς λυγισμένα. Το άτομο στον βοηθό ελέγχει τις κινήσεις και υπαγορεύει το ρυθμό. Για να μην επιβαρύνει μια γυναίκα, μπορεί να ακουμπάει στα χέρια ή στους αγκώνες της. Οι σύντροφοι αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον, κάτι που προάγει την οικειότητα και το δέσιμο και έχει ως αποτέλεσμα την απελευθέρωση ενδορφινών. Αυτή η θέση είναι εξαιρετική για την ανακούφιση της έντασης και έχει χαλαρωτικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα και στις δύο πλευρές. Δίνει μεγάλη χαρά και στους δύο συντρόφους.

Πιστεύεται ότι το όνομα "ιεραποστολική θέση" προέρχεται από τις διδασκαλίες των χριστιανών ιεραποστόλων, οι οποίοι θεωρούσαν ότι ήταν ο μόνος σωστός τρόπος να κάνουν σεξ. Από τις πολλές θέσεις στο σεξ, ο ιεραπόστολος γαλουχήθηκε από τον Αγ. Θωμάς Ακινάτης και άλλοι ιεράρχες της μεσαιωνικής Εκκλησίας.

Η ιεραποστολική στάση είναι μια εθελοντικά επιλεγμένη σεξουαλική στάση που συνδέεται όχι μόνο με μεγαλύτερη άνεση, αλλά και με ασφάλεια (προκαλεί τον λιγότερο τραυματισμό).

Έχει πολλά πλεονεκτήματα και ανέσεις:

• Επιτρέπει τη βαθιά διείσδυση και συνιστάται ως το καλύτερο λίπασμα.
• έχει ισχυρή διεγερτική δράση στο πέος, καθώς η είσοδος στον κόλπο είναι ορθάνοιχτη, πράγμα που σημαίνει ότι ισχυροί ερεθιστικοί παράγοντες εισέρχονται στο πέος.
• επιτρέπει στους εραστές να έρχονται σε επαφή πρόσωπο με πρόσωπο και να φιλιούνται μεταξύ τους.
• δημιουργεί μια ατμόσφαιρα οικειότητας και επιτρέπει αμοιβαίες αγκαλιές
• επηρεάζει θετικά τη φιγούρα ενός άνδρα, επιτρέποντάς σας να αντλήσετε τους μυς της κοιλιάς και των χεριών.

Βασικά αυτό σεξουαλική θέση έχει λίγα ελαττώματα, όπως αποδεικνύεται από το γεγονός ότι είναι μια από τις πιο δημοφιλείς στάσεις σεξ. Για κάποιους, ωστόσο, αυτό μπορεί να εκληφθεί ως εκδήλωση της κυριαρχίας του άνδρα πάνω στη γυναίκα, που κατέχει την κύρια δραστηριότητα σε αυτή τη θέση. Επίσης πολύ συχνά κάνουν σεξ σε αυτή τη θέση μπορεί να οδηγήσει σε ένα αίσθημα ρουτίνας στο κρεβάτι και να προκαλέσει μονοτονία, επομένως είναι απαραίτητο να αναδιατάξετε τα σώματα των συντρόφων και να προσπαθήσετε να πειραματιστείτε με τη θέση.

Ιεραποστολικές Παραλλαγές

Σε αντίθεση με τα φαινόμενα ιεραποστολικό σεξ δεν χρειάζεται να είναι βαρετό. Είναι γνωστές αρκετές εκδοχές του ιεραπόστολου. Αυτοί είναι εδώ:

• μια γυναίκα, ξαπλωμένη ανάσκελα, βάζει τα πόδια της στους ώμους ενός άντρα που είναι γονατισμένος μπροστά της και ακουμπάει σε ισιωμένα χέρια, περίπου στο ύψος των γοφών του συντρόφου του. Αυτή η εκδοχή της ιεραποστολικής θέσης επιτρέπει πολύ βαθιά διείσδυση, διεγείροντας το πίσω τοίχωμα του κόλπου. μια αθλητική γυναίκα μπορεί να σηκώσει τους γοφούς της και έτσι να επηρεάσει τον ρυθμό της σεξουαλικής επαφής.
• η γυναίκα ξαπλώνει ανάσκελα με τα πόδια της ελαφρώς ανοιχτά και λυγισμένα στα γόνατα. ο άντρας είναι πάνω από τη γυναίκα και ακουμπάει σε απλωμένα χέρια, ελέγχει πλήρως την ταχύτητα και την ένταση της σεξουαλικής επαφής.
• η γυναίκα έχει τα πόδια της ανοιχτά, και ο άντρας που είναι ξαπλωμένος ακουμπάει στους αγκώνες ή στα γόνατά του και ενώνει τα πόδια του. Αυτή η εκδοχή της κλασικής στάσης δίνει στη γυναίκα περισσότερη ελευθερία από άλλους τύπους ιεραποστόλων, επειδή επιτρέπει στη γυναίκα να κινεί τη λεκάνη και να ελέγχει την ένταση των ωθήσεων και το βάθος διείσδυσης σε σχέση με αυτήν, γεγονός που επιτρέπει και στους δύο συντρόφους να φτάσουν σε οργασμό.
• η γυναίκα ξαπλώνει ανάσκελα και τυλίγει τα πόδια της γύρω από τον σύντροφό της, τοποθετώντας τα στην πλάτη ή στους γλουτούς της.

Οι αγκαλιές, που συχνά συνοδεύουν την ιεραποστολική θέση, σας επιτρέπουν να απελευθερώσετε την κακή ένταση και το άγχος. Όταν αγκαλιάζουμε τον σύντροφό μας σφιχτά, το σώμα μας απελευθερώνει την ορμόνη της ευτυχίας ωκυτοκίνη.

Οι σεξουαλικές στάσεις πρέπει να ποικίλλουν. Ο ιεραπόστολος είναι ιδανικός στην αρχή μιας σχέσης και όταν ένα ζευγάρι προσπαθεί να αποκτήσει μωρό. Ωστόσο, είναι σημαντικό να διαφοροποιηθεί αλλαγές στο φύλογια τους οποίους η Καμασούτρα είναι μεγάλη βοήθεια.

2.3. Doggy Pose

Το Doggy style είναι όταν ένας άντρας γονατίζει πίσω από μια γυναίκα και μπαίνει μέσα. Συχνά αναφέρεται ως η θέση γόνατο-αγκώνα. Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, ο σύντροφος παίρνει θέση στα τέσσερα. Το sex Doggystyle είναι ιδανικό για την τόνωση του πρόσθιου τοιχώματος του κόλπου και του σημείου G.

Και ενώ ορισμένες έρευνες έχουν αμφισβητήσει την ιδέα της ύπαρξης σημείου G, είναι σίγουρα ένας πολύ καλός τρόπος για να επιτύχετε έναν αξέχαστο οργασμό.

Εδώ είναι τα μεγαλύτερα οφέλη της στάσης σε στυλ σκυλάκι:

• κατά τη διάρκεια του σεξ, ο σύντροφος μπορεί να διεγείρει την κλειτορίδα του συντρόφου, καθώς και άλλες ερωτογενείς ζώνες, όπως οι θηλές,
• η θέση επιτρέπει στον άνδρα να δει τους γλουτούς της συντρόφου, κάτι που μπορεί να διεγείρει περαιτέρω τη φαντασία,
• Η θέση επιτρέπει τη βαθιά διείσδυση,
• Αυτή η θέση είναι ιδανική για βασική εκπαίδευση.
• Το να είσαι κοντά σε αυτή τη θέση παρέχει σε μια γυναίκα μια ενισχυμένη σεξουαλική εμπειρία.

2.4. πόζα λουλουδιού λωτού

Η στάση που ονομάζεται λουλούδι λωτού δεν είναι η πιο εύκολη, αλλά σας επιτρέπει να επιτύχετε απίστευτη ευχαρίστηση και αισθήσεις. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτή είναι μια εξαιρετική στάση για πρωινό σεξ. Ωστόσο, αυτό δεν είναι για τους αδύναμους. Σε αυτή τη θέση, κάνετε πολλές κινήσεις και πρέπει να διατηρήσετε ισορροπία και σταθερότητα.

Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, ο άνδρας κάθεται σταυροπόδι στο πάτωμα ή στο στρώμα. Σε αυτή την περίπτωση, η σύντροφος κάθεται στο πέος του και τυλίγει τα πόδια της γύρω από τους μηρούς του συντρόφου. Η θέση επιτρέπει στους συντρόφους να διατηρήσουν μεγαλύτερη οικειότητα, ωστόσο, κατά τη διάρκεια του σεξ, οι ερωτευμένοι μπορούν επίσης να γέρνουν το σώμα τους προς τα πίσω, αλλάζοντας τη γωνία διείσδυσης.

Η θέση του λουλουδιού του λωτού είναι κάπως παρόμοια με αυτή της γυναίκας από πάνω, μόνο που εδώ το ζευγάρι είναι πιο στενά συνυφασμένο.

Εδώ είναι τα οφέλη της στάσης λουλουδιών λωτού:

• οι σύντροφοι μπορούν να κοιτάζονται στα μάτια και να παραμένουν σε συνεχή αγκαλιά,
• σε αυτή τη στάση οι σύντροφοι ιδρώνουν περισσότερο, γι' αυτό χάνουν πολλές θερμίδες και χάνουν βάρος
  
  διάφορα είδη τοξινών από το σώμα,
• κατά τη διάρκεια της στάσης εμπλέκονται διαφορετικές μυϊκές ομάδες,
• Η στάση είναι μια εξαιρετική άσκηση καρδιο.

Όπως και η ιεραποστολική θέση, αυξάνει επίσης την απελευθέρωση ενδορφινών, οι οποίες ονομάζονται «ορμόνες της ευτυχίας».

2.5. Θέση τυλιγμένων ποδιών

Η στάση των τυλιγμένων ποδιών είναι ιδανική για όσους παλεύουν με πεπτικά προβλήματα και κακό μεταβολισμό. Επιταχύνει τέλεια τον μεταβολισμό και επηρεάζει τη σεξουαλική εμπειρία των συντρόφων. Η στάση του πλεκτού ποδιού έχει θετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα, το στομάχι και τη σπλήνα.

Κατά τη διάρκεια της πόζας με τα τυλιγμένα πόδια, ο ένας από τους συντρόφους πρέπει να ξαπλώνει ανάσκελα, ο άλλος πρέπει να κάθεται καβάλα στην αγαπημένη του. Είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια του σεξ να κάνετε κυκλικές κινήσεις των γοφών - μπρος-πίσω. Η ταχύτητα δεν είναι το πιο σημαντικό στοιχείο εδώ. Οι κινήσεις πρέπει να βασίζονται στις σωματικές σας ικανότητες.

Αξίζει επίσης να αλλάζετε μέρη από καιρό σε καιρό, ώστε και τα δύο μέρη να μπορούν να επωφεληθούν από αυτό.

2.6. Πλευρική θέση

Πώς φαίνεται το σεξ στο πλάι; Ένας άντρας και μια γυναίκα ξαπλώνουν ο ένας απέναντι στον άλλο στο πλάι. Αυτή η στάση όχι μόνο δίνει στους ερωτευμένους μια αίσθηση πραγματικής οικειότητας, αλλά συμβάλλει επίσης στην ενισχυμένη απελευθέρωση ενδορφινών, ή «ορμονών της ευτυχίας».

Η πλάγια θέση μειώνει αποτελεσματικά την υπερβολική ένταση και το άγχος. Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, ο σύντροφός σας μπορεί να αγγίξει το στήθος του συντρόφου σας. Λάβετε υπόψη ότι το άγγιγμα και η αγκαλιά προκαλούν σεξουαλική διέγερση, η οποία με τη σειρά της απελευθερώνει μια χημική ουσία που προκαλεί συναισθήματα ευχαρίστησης.

2.7. όρθια θέση

Η όρθια στάση δεν είναι μόνο αισθησιακή, αλλά και πολύ συναρπαστική. Χάρη σε αυτόν, μπορείτε να κάνετε έρωτα, για παράδειγμα, στον πάγκο της κουζίνας, δίπλα σε μια πολυθρόνα, στην αγκαλιά της φύσης ή στο ντους. Η όρθια στάση δίνει στους σεξουαλικούς συντρόφους μια πολύ έντονη εμπειρία. Αυτή είναι η τέλεια λύση για τολμηρά, με αυτοπεποίθηση και πειραματιζόμενα ζευγάρια.

Η κλασική όρθια στάση θα πρέπει να τροποποιηθεί ελαφρώς για να έχετε ακόμα μεγαλύτερη ευχαρίστηση. Θα είναι πιο εύκολο να πετύχετε οργασμό όταν η σύντροφός σας στέκεται σε λυγισμένη θέση μπροστά σε ένα αγαπημένο πρόσωπο με τα πόδια ενωμένα. Πρέπει να θυμάται να σηκώνει τους γλουτούς της προς τα πάνω, κάτι που θα προσφέρει στους συντρόφους πολύ βαθιά διέγερση και τόνωση του σημείου G.

Η όρθια θέση είναι ιδανική για άτομα που θέλουν να χάσουν μερικά περιττά κιλά. Το σεξ σε αυτή τη στάση σάς επιτρέπει να κάψετε περισσότερες θερμίδες (σε σύγκριση με το κλασικό σεξ με ψέματα).

Αυτή η θέση υποστηρίζει και το καρδιαγγειακό μας σύστημα. Γιατί; Επειδή είναι πολύ απαιτητικό - οι ερασιτέχνες δουλεύουν τους γοφούς τους όλη την ώρα, γεγονός που επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος, χάρη στην οποία το σώμα κορεστεί με οξυγόνο πιο γρήγορα.

Απολαύστε ιατρικές υπηρεσίες χωρίς ουρές. Κλείστε ένα ραντεβού με έναν ειδικό με ηλεκτρονική συνταγή και ηλεκτρονικό πιστοποιητικό ή μια εξέταση στο abcHealth Βρείτε γιατρό.