Σεξ - Τα εκπληκτικά οφέλη του σεξ

Γιατί οι άνθρωποι κάνουν σεξ; Οι περισσότεροι από εμάς το κάνουμε απλώς για διασκέδαση. Άλλοι για να νιώσουν καλά ή να έρθουν πιο κοντά με τον σύντροφό τους. Δεν είναι επίσης μυστικό ότι το σεξ μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, κάτι για το οποίο η καρδιά μας θα μας ευχαριστεί στο μέλλον. Η έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν και άλλα οφέλη από το σεξ, και εδώ είναι 10 από αυτά.

1. Το σεξ σε κάνει να ταιριάζεις;

Όταν κάνετε σεξ, δεν χρειάζεται να ασκηθείτε εκείνη την ημέρα. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Cardiology (2010) διαπίστωσε ότι σεξουαλική δραστηριότητα συγκρίσιμο με τη βασική εκπαίδευση σε διάδρομο] (https://portal.abczdrowie.pl/bieznia). Το έντονο σεξ θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή φόρμα και να κάψετε μεταξύ 85 και 250 θερμίδες.

Φυσικά, αυτό εξαρτάται από τη δυναμική και τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Θα δυναμώσετε επίσης τους μύες των μηρών και των γλουτών και θα βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία, γιατί το σεξ θα σας δώσει ενέργεια για μια νέα μέρα.

2. Γιατί θέλετε να κοιμηθείτε μετά το σεξ;

Ξέρετε γιατί πέφτετε σε βαθύ ύπνο μετά τον οργασμό; Αυτό συμβαίνει γιατί παράγονται οι ίδιες ενδορφίνες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την ανακούφιση από το στρες και τη χαλάρωση.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι δεν ευθύνονται μόνο οι ενδορφίνες για αυτό, αλλά και η προλακτίνη, η οποία είναι σημαντικά υψηλότερη κατά τη διάρκεια του ύπνου, και η ωκυτοκίνη, η οποία σχετίζεται με την οικειότητα, τη στοργή, την εμπιστοσύνη και τη στοργή για τον σύντροφο. Έτσι, αν περιμένετε να αγκαλιάσετε τον σύντροφό σας και να αποκοιμηθείτε βαθιά μετά το σεξ, επιλέξτε το ήσυχο σεξ. Διαφορετικά, τα τρελά ακροβατικά θα σας δώσουν περισσότερη ενέργεια και δεν θα θέλετε να κοιμηθείτε.

3. Πώς να μειώσετε το άγχος

Οι άνθρωποι που κάνουν σεξ τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο εβδομάδες έχουν λιγότερα προβλήματα με το άγχος στην καθημερινή τους ζωή. Η θεωρία υποστηρίζεται από έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Δυτικής Σκωτίας.

Ο καθηγητής Stuart Brody έδειξε ότι κατά τη διάρκεια του σεξ, τα επίπεδα των ενδορφινών και της ωκυτοκίνης, των ορμονών της καλής αίσθησης, αυξάνουν και ενεργοποιούν περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με συναισθήματα οικειότητας και χαλάρωσης, που βοηθούν στην καταπολέμηση του φόβου και της κατάθλιψης. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι αυτές οι ορμόνες αυξάνονται σημαντικά κατά τη διάρκεια του οργασμού, οπότε αξίζει να προσπαθήσετε να αποκτήσετε μία.

4. Βοηθά το σεξ στη θεραπεία λοιμώξεων;

Μια μελέτη στην Πενσυλβάνια διαπίστωσε ότι οι φοιτητές που έκαναν σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα είχαν υψηλότερα επίπεδα ανοσοσφαιρίνης Α (IgA), μια ένωση υπεύθυνη για την ανοσία σε ασθένειες όπως το κρυολόγημα και η γρίπη.

Το επίπεδό του ήταν 30 τοις εκατό. περισσότερο από ανθρώπους που δεν έκαναν καθόλου σεξ. Τα υψηλότερα επίπεδα IgA βρέθηκαν σε φοιτητές που έκαναν σεξ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Οι επιστήμονες συμφωνούν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της συχνότητας του σεξ και της αποτελεσματικότητας του ανοσοποιητικού συστήματος και της καταπολέμησης των ασθενειών. Ως εκ τούτου, συνιστάται να κάνετε τακτικό σεξ για να παραμείνετε υγιείς, ειδικά το φθινόπωρο όταν ο κίνδυνος γρίπης είναι υψηλότερος.

Δείτε επίσης: Καταρρίπτοντας 8 δημοφιλείς μύθους για το σεξ

5. Πώς να δείχνεις νέος;

Στο Βασιλικό Νοσοκομείο του Εδιμβούργου οργανώθηκε ένα πείραμα, κατά το οποίο μια ομάδα «κριτών» έλαβε οδηγίες να κοιτάξουν τα άτομα μέσα από έναν βενετσιάνικο καθρέφτη και να εκτιμήσουν την ηλικία τους. Αποδείχθηκε ότι τα άτομα που έκαναν σεξ 4 φορές την εβδομάδα, κατά μέσο όρο, έδειχναν 12 χρόνια νεότερα από την πραγματική τους ηλικία.

Η νεανική τους λάμψη έχει βρεθεί ότι σχετίζεται με το συχνό σεξ, το οποίο απελευθερώνει ορμόνες που είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση της φόρμας του σώματος, όπως τα οιστρογόνα στις γυναίκες και η τεστοστερόνη στους άνδρες.

6. Πώς να ρυθμίσετε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο και να μειώσετε τις κράμπες της περιόδου

Πολλές γυναίκες δεν κάνουν σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Αυτό αποδεικνύεται λάθος γιατί μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του πόνου της εμμήνου ρύσεως και στο τέλος της περιόδου σας νωρίτερα.

Το Πανεπιστήμιο Επιστημών Υγείας του Γέιλ έδειξε επίσης ότι το σεξ κατά την έμμηνο ρύση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ενδομητρίωσης, μια επώδυνη και οδυνηρή κατάσταση για τις γυναίκες. Ωστόσο, εάν αυτό δεν σας πείθει και δεν αποφασίσετε να κάνετε σεξ αυτή τη στιγμή, τότε μετά το τέλος της εμμήνου ρύσεως, μεταβείτε σε κλασικές στάσεις, γιατί όταν ξαπλώνετε ανάσκελα, η ροή του αίματος στο σώμα σας είναι πιο εύκολη, οπότε μπορείτε να αποφύγετε δυσάρεστες παθήσεις.

7. Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη

Τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες, το σεξ επηρεάζει την υγεία και την καλή λειτουργία των γεννητικών οργάνων. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Medical Association, οι άνδρες που εκσπερματώνουν τουλάχιστον 21 φορές το μήνα έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη στο μέλλον.

Υπάρχουν, φυσικά, και άλλοι επιβλαβείς παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο, αλλά σήμερα δεν θα βλάψει να τους αντιμετωπίσετε και να κάνετε σεξ πιο συχνά.

8. Πώς να αντιμετωπίσετε την ακμή;

Πως? Η ακμή προκαλείται συνήθως από ορμονικές ανισορροπίες, προγεστερόνη στις γυναίκες και τεστοστερόνη στους άνδρες. Το σεξ, από την άλλη, απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα και εξισορροπεί τα επίπεδα των ορμονών.

Βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, διαποτίζει επίσης το δέρμα με οξυγόνο, το οποίο το φέρνει σε καλύτερη κατάσταση. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι αυτή δεν είναι μια XNUMX% αποτελεσματική μέθοδος για άτομα που παλεύουν με σοβαρές δερματικές αλλαγές. Δεν πρέπει να παραμελούν τη φαρμακευτική αγωγή.

Διαβάστε επίσης: Λάβετε απαντήσεις στις πιο ενοχλητικές ερωτήσεις σχετικά με το σεξ

9. Μέθοδοι ανακούφισης από τον πόνο

Αν έχετε συχνά ημικρανίες και πονοκεφάλους, να ξέρετε ότι το καλύτερο αναλγητικό δεν είναι τα χάπια, αλλά ο οργασμός. Και εδώ, οι ορμόνες παίζουν ρόλο στην ανακούφιση από επίμονες ασθένειες. Αυτό επιβεβαιώθηκε σε ένα πείραμα που διεξήχθη στην Κλινική Κεφαλαλγίας του Πανεπιστημίου του Southern Illinois. Διαπίστωσαν ότι περισσότεροι από τους μισούς πάσχοντες από ημικρανία βίωσαν ανακούφιση με τον οργασμό, τον οποίο οι ερευνητές συνέκριναν σε αυτή την περίπτωση με τη μορφίνη.

Ίσως πρέπει να αλλάξουμε την τυπική δικαιολογία: «όχι σήμερα, έχω πονοκέφαλο» σε δικαιολογία για σεξουαλική δραστηριότητα και φυσική, και κυρίως, ευχάριστη ανακούφιση από τον πόνο.

10. Πρόβλημα ακράτειας ούρων

Το πρόβλημα της ακράτειας ούρων επηρεάζει ήδη το 30 τοις εκατό. γυναίκες διαφορετικών ηλικιών. Οι μύες του πυελικού εδάφους παίζουν βασικό ρόλο εδώ, καθώς είναι απλώς πολύ αδύναμοι σε γυναίκες με ακράτεια ούρων. Κάθε σεξουαλική επαφή είναι μια εκπαίδευση για την ενίσχυσή τους. Κατά τη διάρκεια του οργασμού, συμβαίνουν μυϊκές συσπάσεις, κάτι που έχει επιπλέον θετική επίδραση στην κατάστασή τους.

Όπως μπορείτε να δείτε, το σεξ δεν είναι μόνο μια μεγάλη ευχαρίστηση ή ένας τρόπος να μεγαλώσετε μια οικογένεια, αλλά και ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία, την ψυχή και την εμφάνιση του δέρματός σας. Αξίζει λοιπόν να ενδίδεστε σε σεξουαλικές απολαύσεις σε τακτική βάση, οι οποίες θα ωφελήσουν όχι μόνο τη ζωή σας, αλλά και τη ζωή του συντρόφου σας.

11. Περίληψη

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να ευχαριστήσεις τον σύντροφό σου. Μερικά ζευγάρια περιορίζουν το ρεπερτόριό τους για έρωτα στην ιεραποστολική θέση, ενώ άλλα επιλέγουν στοματικό, πρωκτικό ή στοματικό-πρωκτικό σεξ. Η επιλογή των σεξουαλικών θέσεων είναι ατομική υπόθεση, το κυριότερο είναι να αισθάνονται άνετα και τα δύο μέρη. Η σεξουαλική επαφή μπορεί να ποικίλει με ερωτικά gadget - η χρήση δονητή κατά τη διάρκεια των παιχνιδιών στο κρεβάτι μπορεί να αυξήσει σημαντικά τη θερμοκρασία στην κρεβατοκάμαρα.

Ο σεξουαλικός προσανατολισμός είναι ένα θέμα άρρηκτα συνδεδεμένο με τη σεξουαλική δραστηριότητα. Πολλοί έφηβοι αμφιβάλλουν για τη σεξουαλικότητά τους, συχνά πειραματίζονται με συντρόφους και των δύο φύλων. Αυτός ο τύπος αναζήτησης είναι μερικές φορές απαραίτητος για τον προσδιορισμό της ταυτότητας κάποιου.

Αξίζει να τονιστεί ότι το σεξ δεν είναι μόνο ευχαρίστηση, αλλά και μεγάλη ευθύνη. Για να αποφευχθεί η ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη ή η σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια, πρέπει να λαμβάνονται προφυλάξεις. Η επιλογή της μεθόδου αντισύλληψης είναι ευθύνη και των δύο συντρόφων, αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι η ορμονική αντισύλληψη (χάπια αντισύλληψης και ορμονικά έμπλαστρα), αν και είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στην πρόληψη της εγκυμοσύνης, δεν προστατεύει από τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα.

Χρειάζεστε ιατρική συμβουλή, ηλεκτρονική έκδοση ή ηλεκτρονική συνταγή; Μεταβείτε στον ιστότοπο abcZdrowie Βρείτε έναν γιατρό και κανονίστε αμέσως ένα ραντεβού εσωτερικού νοσοκομείου με ειδικούς από όλη την Πολωνία ή τηλεμεταφορά.