Μέθοδοι υπολογισμού γόνιμων ημερών - ημερολόγιο, παρακολούθηση βλέννας, τεστ ωορρηξίας

Επίγνωση της δικής του γονιμότητας είναι το πρώτο βήμα προς τον έξυπνο μελλοντικό σχεδιασμό, ειδικά για την επέκταση της οικογένειας ή την πρόληψη της εγκυμοσύνης. Μια γυναίκα είναι γόνιμη μόνο για λίγες μέρες το μήνα. Καλό είναι να μπορεί κανείς να υπολογίζει τις γόνιμες μέρες για να μην τελειώνει η άγνοια του ίδιου του σώματός του με μια απρόσμενη και ανεπιθύμητη σύλληψη. Πώς να υπολογίσετε τις γόνιμες ημέρες;

1. Ημερολόγιο

Ένας τρόπος για να υπολογίσετε τις γόνιμες ημέρες σας: ημερολόγιο γάμου, που ονομάζεται επίσης εμμηνορροϊκή. Για να δημιουργήσετε το δικό σας ημερολόγιο εμμήνου ρύσεως η έμμηνος ρύση πρέπει να παρακολουθείται προσεκτικά και να καταγράφεται ο χρόνος έναρξης και η διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αυτό σας επιτρέπει να υπολογίσετε τη μέση διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Ο προπονητικός κύκλος διαρκεί 28 ημέρες, αλλά δεν είναι πολύ συνηθισμένος. Συνήθως, η διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου κυμαίνεται από 25 έως 31 ημέρες. Το αποκορύφωμά του είναι η ωορρηξία, ή ωορρηξία. Στο ημερολόγιο, η ωορρηξία συμβαίνει περίπου στη μέση του κύκλου (αλλά όχι πάντα!) Και αυτή είναι η ώρα γόνιμη περίοδος σε όλο τον κύκλο.

Δεδομένου ότι τα κύρια θέματα γονιμοποίησης είναι το ωάριο και τα σπερματοζωάρια, η διάρκεια της γονιμότητας εξαρτάται από τη βιωσιμότητά τους. Συνήθως, η γονιμότητα μιας γυναίκας είναι 3 ημέρες πριν την ωορρηξία, την ημέρα της ωορρηξίας και 2 ημέρες μετά από αυτήν.

2. Παρακολούθηση Slime

Ένας τρόπος υπολογισμού γόνιμες ημέρες υπάρχει επίσης ένα τεστ slime. Η παρατήρηση της συνοχής, της μυρωδιάς και του χρώματος του σας επιτρέπει να υπολογίσετε τις γόνιμες ημέρες. Εάν η βλέννα είναι διαυγής, ελαστική και φαίνεται πολύ υγρή, είστε μέσα περίοδος υψηλής γονιμότητας (αυτή η βλέννα ονομάζεται οιστρογόνο). Αυτή η "ασφαλής" βλέννα μετά την ωορρηξία είναι η βλέννα του προγεστογόνου—συχνά έχει γαλακτώδες χρώμα, δεν τεντώνεται και δεν αισθάνεται υγρή. Τι σημαίνει τέλος των γόνιμων ημερών.

3. Συμπτώματα ωορρηξίας

Φυσικά συμπτώματα που σχετίζονται με την ωορρηξία μπορεί να σας βοηθήσει να υπολογίσετε τις γόνιμες ημέρες σας. Ένα μικρό ποσοστό γυναικών βιώνει σημαντική ενόχληση που σχετίζεται με τον έμμηνο κύκλο (εκτός από την έμμηνο ρύση). Ένα σύμπτωμα των γόνιμων ημερών με τη μορφή ενός ελαφρού μυρμηγκιάσματος στην ωοθήκη κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας γίνεται αισθητό κατά 30 τοις εκατό. γυναίκες.

Η υπερευαισθησία του μαστού είναι επίσης σύμπτωμα των γόνιμων ημερών και η παρουσία αίματος στη βλέννα είναι ένα εξαιρετικά σπάνιο σύμπτωμα των γόνιμων ημερών. Αν και οι γυναίκες θεωρούν συχνά τέτοιες μικρές παθήσεις ως τυχαίες, αυτό σημαίνει ότι το σώμα ανταποκρίνεται σωστά στις αλλαγές. Αξίζει να τα σημειώσετε μέσα ορισμός των γόνιμων ημερών i ημερολόγιο γάμου.

4. Μέτρηση θερμοκρασίας

W υπολογισμός γόνιμων ημερών Η μέτρηση της θερμοκρασίας του σώματος θα βοηθήσει επίσης. Την ώρα της ωορρηξίας και αμέσως μετά την ωορρηξία, η θερμοκρασία είναι ελαφρώς υψηλότερη από τη συνηθισμένη, και αυτό δείχνει γόνιμες ημέρες. Ωστόσο, για να είναι κανείς σίγουρος γι' αυτό, πρέπει να παρατηρεί και να μετράει συστηματικά τη θερμοκρασία του σώματος την ίδια ώρα κάθε μέρα (κατά προτίμηση πριν σηκωθεί από το κρεβάτι). Αυτή η πρακτική βοηθά στον καθορισμό του πότε γόνιμη περίοδος.

5. Τεστ ωορρηξίας

Δοκιμές ωορρηξίας είναι μια νέα μέθοδος υπολογισμού των γόνιμων ημερών σας. Βασίζεται στη μέτρηση της συγκέντρωσης της λουτεοτροπίνης. Το επίπεδο αυτής της ορμόνης αυξάνεται πριν την ωορρηξία και υποδηλώνει γόνιμες ημέρες.

Οι μέθοδοι για τον υπολογισμό των ημερών ωορρηξίας δεν είναι μόνο άμεσα διαθέσιμες, αλλά και εύχρηστες. Τακτικότητα και υπομονή στην παρατήρηση του ίδιου του σώματος και την εφαρμογή φυσικές μεθόδους αντισύλληψης σας επιτρέπει να μάθετε για περιόδους γονιμότητας και να σχεδιάζετε συνειδητά μια οικογένεια. Κάθε γυναίκα πρέπει να ξέρει πώς να υπολογίζει τις γόνιμες ημέρες και να κρατά ένα ημερολόγιο γάμου.

Απολαύστε ιατρικές υπηρεσίες χωρίς ουρές. Κλείστε ένα ραντεβού με έναν ειδικό με ηλεκτρονική συνταγή και ηλεκτρονικό πιστοποιητικό ή μια εξέταση στο abcHealth Βρείτε γιατρό.