Λίμπιντο - μειωμένη λίμπιντο. Πώς να αυξήσετε τη λίμπιντο;

Λίμπιντο σημαίνει τη σεξουαλική ισχύ ενός ατόμου. Επίπεδο λίμπιντο δεν είναι σταθερή και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Ταυτόχρονα, το επίπεδο της λίμπιντο στις γυναίκες και στους άνδρες είναι διαφορετικό. Δυστυχώς, αυτό είναι ως επί το πλείστον οι γυναίκες έχουν χαμηλή λίμπιντοσχετίζεται με ορμονικές ανισορροπίες. Ωστόσο, υπάρχουν αποτελεσματικά τρόποι για την αύξηση της λίμπιντο.

1. Μειωμένη λίμπιντο

Τις περισσότερες φορές ευθύνονται οι ορμόνες. χαμηλή λίμπιντο και αυτό είναι εν μέρει αλήθεια. Στην περίπτωση των γυναικών, η χαμηλή λίμπιντο συνδέεται με τις φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου, γεγονός που μειώνει την επιθυμία για σεξ. γυναικεία λίμπιντο για παράδειγμα, ηρεμεί την προγεστερόνη που απελευθερώνεται μετά την ωορρηξία, η οποία όχι μόνο μειώνει τη λίμπιντο, αλλά κάνει επίσης μια γυναίκα απλά ευερέθιστη πριν από την έμμηνο ρύση.

Η χρήση αντισυλληπτικών χαπιών επηρεάζει επίσης τη λίμπιντο της γυναίκας. Η χαμηλή λίμπιντο είναι ένα συχνό πρόβλημα στις γυναίκες μετά τον τοκετό, το οποίο σχετίζεται με την ορμονική καταιγίδα που εμφανίζεται μετά την εγκυμοσύνη.

Άλλος παράγοντας που επηρεάζει τη λίμπιντο έχουν νόσο του θυρεοειδούς. Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να προκαλέσει μειωμένη λίμπιντο. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να συνταγογραφήσετε την κατάλληλη θεραπεία. αύξηση της λίμπιντο.

2. Πώς να αυξήσετε τη λίμπιντο

Πολλά τρόποι για την αύξηση της λίμπιντο. Το πιο απλό είναι η καθημερινή σωματική δραστηριότητα, η οποία επηρεάζει ως εκ θαύματος τη λίμπιντο. Κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, απελευθερώνονται ενδορφίνες, οι οποίες ελαχιστοποιούν το στρες και τα νεύρα που μειώνουν τη λίμπιντο σας. Επιπλέον, αυξάνεται η ελκυστικότητα και η αυτοπεποίθησή μας και μαζί με αυτά αυξάνεται και η λίμπιντό μας.

Τα καρυκεύματα στα πιάτα είναι επίσης σημαντικά για τη λίμπιντο. Ο φρέσκος βασιλικός, το σαφράν, η κανέλα, ακόμη και το σκόρδο (αν και με μέτρο) θα επηρεάσουν θετικά τη λίμπιντο σας.

Η λίμπιντο αυξάνεται επίσης όταν ανανεωνόμαστε. Η έλλειψη ύπνου μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Ετσι, για αύξηση της ανδρικής λίμπιντο φροντίστε για τακτική ανάπαυση.

Η αποδοχή του εαυτού είναι ζωτικής σημασίας όταν πρόκειται για τη λίμπιντο. Αξίζει να δουλέψεις την αυτοπεποίθησή σου, γιατί μεταφράζεται σε λίμπιντο. Το να μην αποδέχεστε το σώμα σας, σας στερεί τη χαρά και την ικανοποίηση του σεξ.

Για να τονώσετε τη λίμπιντο σας, σκεφτείτε αφροδισιακά στην κουζίνα και μασάζ στην κρεβατοκάμαρα. Η λίμπιντο θα αυξήσει αποτελεσματικά, μεταξύ άλλων, τα στρείδια, τα αμύγδαλα, τα ροδάκινα, τα σπαράγγια και τα θαλασσινά. Η λίμπιντο θα βελτιωθεί επίσης με ένα ποτήρι κρασί ή ένα κομμάτι σοκολάτας.

3. Λίμπιντο σε γυναίκες και άνδρες

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι άνδρες έχουν υψηλότερη λίμπιντο από τις γυναίκες. Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε ορμονικές διακυμάνσεις που σχετίζονται με τη λίμπιντο, αλλά δεν είναι αλήθεια ότι η επιθυμία μας εξαρτάται μόνο από τη λίμπιντο. Εκτός από τη λίμπιντο, η επιθυμία μας για σεξ επηρεάζεται, μεταξύ άλλων, από την ψυχολογία και τα γονίδια.

Οι κοινωνικοί κανόνες ή οι εμπειρίες ζωής στις οποίες οι άνθρωποι ανταποκρίνονται διαφορετικά επηρεάζουν επίσης τη λίμπιντο. Η λίμπιντο εξαρτάται επίσης από την ηλικία, την κατάσταση της υγείας, τον τρόπο ζωής και ακόμη και τη διατροφή.

Αν και οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη καταφέρει να βρουν ένα συγκεκριμένο γονίδιο λίμπιντοΩστόσο, πολλοί άνθρωποι έχουν την ίδια λίμπιντο με τους γονείς τους. Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι η λίμπιντο είναι ένα επίκτητο χαρακτηριστικό που αλλάζει με την πάροδο του χρόνου. Κάτι που μπορεί να είναι εν μέρει αλήθεια, καθώς τα παιδιά των οποίων οι γονείς αγκαλιάζονται και δεν πτοούνται από το θέμα του σεξ μπορεί να είναι πιο ψηλά. λίμπιντο στην ενήλικη ζωή.

υψηλή λίμπιντο αναφέρεται επίσης στο λεγόμενο γονίδιο κινδύνου. Αυτό το γονίδιο καθορίζει εάν ένα άτομο αναζητά νέες αισθήσεις, και αυτό ισχύει και για το σεξ. Αυτό επηρεάζει την αντίδρασή μας στη θέα ενός ελκυστικού ατόμου. Αυτό το γονίδιο μπορεί να καθορίσει αν θέλουμε ρομαντισμό, άρα ρίσκο, ή αν επιλέγουμε σχέσεις.

Πολλοί ειδικοί τονίζουν ότι η αυξημένη λίμπιντο είναι χαρακτηριστικό τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Και το πιο σημαντικό, είναι ο εγκέφαλος που καθορίζει τη συμπεριφορά μας που σχετίζεται με τη λίμπιντο.

Χρειάζεστε ιατρική συμβουλή, ηλεκτρονική έκδοση ή ηλεκτρονική συνταγή; Μεταβείτε στον ιστότοπο abcZdrowie Βρείτε έναν γιατρό και κανονίστε αμέσως ένα ραντεβού εσωτερικού νοσοκομείου με ειδικούς από όλη την Πολωνία ή τηλεμεταφορά.