Τι είναι το jelqing; Αποτελεσματικότητα και τεχνική του jelqing

Το Jelqing είναι η πιο δημοφιλής μέθοδος μεγέθυνσης πέους. Πρόκειται για ασκήσεις διατάσεων που θυμίζουν κάπως αυνανισμό.Ένας άντρας που θέλει το πέος του να είναι πιο μακρύ και μεγαλύτερο θα πρέπει να κάνει ασκήσεις μεγέθυνσης πέους για 20-30 λεπτά την ημέρα για 2-3 συνεχόμενες ημέρες, ακολουθούμενη από ένα διάλειμμα μιας ημέρας . Τέτοιες φυσικές μέθοδοι μεγέθυνσης πέους έχουν το πλεονέκτημα ότι, σε αντίθεση με τα φάρμακα, είναι πολύ πιο ασφαλείς για τον οργανισμό. Ωστόσο, όταν κάνετε jelqing, προσέξτε να μην τρίψετε το πέος πολύ δυνατά, καθώς αυτό μπορεί να ερεθίσει το δέρμα.

1. Τι είναι το jelqing;

τζέλκινγκ μέσα Μέθοδοι διεύρυνσης πέους στο σπίτιμέσω άσκησης και μασάζ. Στο jelqing, ο άνδρας κρατά σταθερά τη βάση του πέους με το χέρι του και στη συνέχεια μετακινεί το χέρι του προς το κεφάλι του πέους. Η πίεση αυξάνει την αρτηριακή πίεση και κατά συνέπεια ολόκληρο το πέος διογκώνεται. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι το jelqing δεν είναι αυνανισμός, επομένως το πέος δεν πρέπει να είναι πλήρως όρθιο. Πρέπει να είναι τουλάχιστον εν μέρει χαλαρό, ώστε οι ιστοί να μπορούν να τεντωθούν.

Συνιστάται η χρήση λιπαντικού με ζελέ για αποφυγή ερεθισμού του δέρματος. Εάν εμφανιστεί ερεθισμός, ερυθρότητα, εκδορές και η επιδερμίδα αρχίσει να ξεφλουδίζει, τότε το πέος τρίβεται πολύ. Εάν υπάρχουν μώλωπες, σταματήστε την άσκηση για μερικές ημέρες μέχρι να επουλωθούν οι μελανιές.

2. Αποτελεσματικότητα του jelqing

Λόγω του γεγονότος ότι δεν υπάρχουν μελέτες που να επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα του jelqing ή να το αποδεικνύουν φυσική μεγέθυνση πέους Η χρήση της άσκησης είναι μύθος, μόνο οι άνδρες που την έχουν δοκιμάσει μπορούν να συμβουλευτούν. Και είναι πολύ αντιφατικά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το jelqing θεωρείται πολύ κακό, αν λειτουργεί καθόλου. Πολλοί άνδρες έχουν παρατηρήσει μόνο μια ελάχιστη αύξηση στο μέγεθος του πέους, αν και υπάρχουν και εκείνοι που βρίσκουν την αλλαγή ικανοποιητική.

Η μέθοδος του τεντώματος των ιστών χρησιμοποιείται πλέον με επιτυχία στην ιατρική. Χρησιμοποιείται για την προετοιμασία για χειρουργική αποκατάστασης μαστού σε γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε μαστεκτομή και σε ασθενείς που έχουν χάσει ιστό δέρματος λόγω εγκαυμάτων. Επιπλέον, το τέντωμα των ιστών είναι μια κοινή πρακτική μεταξύ πολλών φυλών που κατοικούν στην Αιθιοπία και τη Νότια Αμερική, όπου εφαρμόζεται το τέντωμα του κάτω χείλους. Υπάρχουν επίσης λαοί της Βιρμανίας που εκτιμούν τις γυναίκες με αφύσικα μακρύ λαιμό, που μακραίνει προσθέτοντας περισσότερους κρίκους γύρω του. Στην ιστορία των λαών της Ινδίας, του Περού και της Παπούα Νέας Γουινέας επιμήκυνση πέους αυτό ασκούνταν επίσης συχνά. Υπάρχουν περιπτώσεις που το πέος τεντώθηκε σε τέτοιο μέγεθος που έχασε τη λειτουργία του.

Όλες αυτές οι περιπτώσεις δείχνουν ότι υπό την επίδραση της συστηματικής εφαρμογής πίεσης, το ανθρώπινο σώμα μπορεί να πάρει το σωστό σχήμα. Αυτό είναι ένα επιχείρημα για την αποτελεσματικότητα του jelqing. Ωστόσο, αξίζει να θυμηθούμε ότι τα αποτελέσματα που επιτυγχάνονται με εκπροσώπους αφρικανικών ή ασιατικών φυλών είναι αποτέλεσμα πολυετούς πρακτικής.

3. Τεχνικές Jelqing

Βασικές τεχνικές jelqing:

• βασικό jelqing

χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα και τον δείκτη σας γύρω από τη βάση του πέους σας για να σχηματίσετε έναν δακτύλιο. Πιέστε δυνατά, αλλά προσεκτικά. Στη συνέχεια, μετακινήστε το χέρι σας προς το κεφάλι. Επαναλάβετε την άσκηση 50 φορές. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, το πέος πρέπει να είναι μερικώς όρθιο. Εάν η στύση έχει ολοκληρωθεί, η άσκηση θα πρέπει να σταματήσει για λίγα λεπτά έως ότου το πέος γίνει ελαφρώς χαλαρό και πάλι.

• "Στροφή στροφάλου"

Αυτή η άσκηση ενισχύει τους συνδέσμους που συνδέουν το πέος με το ηβικό οστό. Για να τα εκτελέσετε, πιάστε το πέος ακριβώς κάτω από το κεφάλι και μετά κάντε το με κυκλικές κινήσεις. Είναι παρόμοια με την κίνηση των χεριών στην όψη του ρολογιού. Να είστε προσεκτικοί, κάντε την άσκηση πολύ αργά.

• χτύπημα στο πέος

καλύψτε τους όρχεις με το ένα χέρι και πιέστε ελαφρά το πέος στη βάση του με το άλλο. Στη συνέχεια, χτυπήστε το πέος στο στομάχι και το άλλο χέρι - κάντε 200-300 επαναλήψεις αυτής της άσκησης. Αυτή η άσκηση είναι για προχωρημένους ανθρώπους, επομένως μπορεί να γίνει μόνο τον δεύτερο ή τον τρίτο μήνα του jelqing, όταν οι σύνδεσμοι έχουν ζεσταθεί σωστά.

• διμερής διάταση

Αυτή η άσκηση εκτελείται σε καθιστή θέση. Ο άνδρας πιάνει το πέος κάτω από τη βάλανο με το ένα χέρι και το στηρίζει με το άλλο. Στη συνέχεια, τραβάει απαλά το πέος προς τα έξω και ταυτόχρονα γέρνει ελαφρά τον κορμό - αυτό δίνει το αποτέλεσμα του τεντώματος και από τις δύο πλευρές. Κρατήστε αυτή τη θέση για περίπου 10 δευτερόλεπτα. Εάν εμφανιστεί πόνος, η άσκηση πρέπει να σταματήσει. Μπορούν να εκτελεστούν όχι περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα.

• τεντώνοντας στο πλάι

σε όρθια θέση, πιάστε το πέος κάτω από το κεφάλι. Τα πόδια πρέπει να έχουν διπλάσιο πλάτος από το πλάτος των ώμων. Στη συνέχεια, τραβήξτε απαλά το πέος σας προς τα κάτω, κουνώντας το στο πλάι σαν εκκρεμές. Σε κάθε κίνηση, αγγίξτε το πόδι με ένα μέλος. Θα πρέπει να κάνετε 75-100 επαναλήψεις 3 φορές την εβδομάδα.

• άσκηση με πετσέτα

το πέος πρέπει να είναι πλήρως όρθιο για αυτή την άσκηση. Ενώ είστε σε καθιστή θέση, βάλτε μια πετσέτα και στη συνέχεια με τη δύναμη του ηβοκοκκικού μυός, προσπαθήστε να σηκώσετε την πετσέτα με το πέος σας. Με τον καιρό, για να βελτιώσετε την ευκρίνειά του, μπορείτε να βρέξετε μια πετσέτα.

Το Jelqing μπορεί να φέρει αποτελέσματα εάν εξασκηθεί συστηματικά και αρκετό καιρό για προπόνηση. Η αύξηση της έντασης της άσκησής σας δεν θα επιταχύνει το αποτέλεσμα και μπορεί να καταλήξετε να τραυματιστείτε.

Μην περιμένετε να δείτε τον γιατρό. Επωφεληθείτε από τις διαβουλεύσεις με ειδικούς από όλη την Πολωνία σήμερα στο abcZdrowie Βρείτε γιατρό.