Η ζωή σας θα αλλάξει 180° αν απελευθερωθείτε από αυτά τα 20 ψυχικά εμπόδια.

Η ψυχική μας υγεία υπαγορεύει κάθε δράση και αντίδραση. Οι αρνητικές σκέψεις, οι μνησικακίες, οι ενοχές και η κριτική είναι τρόποι για να φουσκώσουν τα προβληματικά μπαλόνια που συνεχίζουν να σκάνε και να δημιουργούν συναισθηματικό και ψυχολογικό χάος. Κρατάμε πολύ σφιχτά αυτό που μας βαραίνει και η πραγματική δύναμη βρίσκεται στο να αφήσουμε να φύγουμε.

Πρέπει να είμαστε αρκετά γενναίοι για να σταματήσουμε ό,τι μας καταπιέζει. Μπορεί να έχουμε φτερά, αλλά δεν θα πετάξουμε ποτέ σαν αετοί αν είμαστε δεμένοι στο έδαφος με σχοινιά. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, είναι απλώς ένα «κλικ»... για να επιλέξετε σε τι θα εστιάσετε. Απλώς σταματήστε για λίγο και, αν δεν έχετε ξεκινήσει ακόμα, ξεκινήστε το διαλογισμό. Ποτέ δεν συνειδητοποιείτε πραγματικά τι σας βαραίνει μέχρι να συνειδητοποιήσετε τους διανοητικούς περιορισμούς στο κεφάλι σας και ο διαλογισμός είναι ο τέλειος πρόδρομος γι' αυτό.

Με το διαλογισμό σε ένα ήσυχο μέρος, θα εστιάσετε στον εσωτερικό σας εαυτό και μόνο τότε θα συνειδητοποιήσετε πόσο βάρος κουβαλάτε μαζί σας με άχρηστες σκέψεις, μοτίβα, συναισθήματα και μπλοκ που δημιουργείτε και διατηρείτε όλη την ημέρα.

Εδώ είναι 20 ψυχικά εμπόδια που πρέπει να απαλλαγείτε:

1. Απελευθερωθείτε από τα συνημμένα: Η προσκόλληση είναι μια από τις ρίζες όλων των δεινών. Ας μην είμαστε περήφανοι για το προϊόν μας, που είναι προσωρινό. Πρέπει να είμαστε ευγνώμονες στην «ανώτερη δύναμη» που μας δίνει αυτά τα οφέλη και να μην είμαστε περήφανοι και υπερβολικά προσκολλημένοι σε αυτά. Αυτό θα πρέπει να είναι η πρώτη προτεραιότητα στη λίστα με τα πράγματα που πρέπει να απαλλαγείτε.

2. Απαλλαγείτε από τις ενοχές: Η βαθιά ενοχή στο μυαλό μας θα διώξει τη θετική στάση. Πρέπει να το προσέξεις αυτό. Τι μπορεί να λύσει το πρόβλημα της ενοχής; Κατανόηση και συγχώρεση. Διαβάστε περισσότερα για αυτό στο άρθρο:

Πηγή: pixabay.com

3. Χρησιμοποιήστε αυτοκριτική: Ο συνεχής φόβος της αυτοκριτικής οδηγεί στη συμμόρφωση. Όσοι δεν έχουν αυτοεκτίμηση μπορεί να παρασυρθούν από την αυτοκριτική και να ξαναπέσει σε μια διάθεση αυτολύπησης και να βιώσουν ψυχολογική αγωνία.

4. Μετατόπιση πτώσης: Ένα προκατειλημμένο μυαλό είναι ένα άλλο σοβαρό ψυχικό εμπόδιο που δημιουργεί άσχημα συναισθήματα, δυσαρέσκεια και γίνεται σοβαρό εμπόδιο σε καλές, υγιείς σχέσεις, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας.

5. Αφήστε την αρνητική σκέψη: Η αρνητικότητα δημιουργεί μια σκοτεινή αύρα που εμποδίζει την αισιοδοξία και την καλή ενέργεια να διεισδύσει. Οι άνθρωποι που βυθίζονται στην αρνητική σκέψη είναι πάντα επικριτικοί για τα περισσότερα πράγματα, προκαλώντας κάθε είδους προβλήματα.

6. Εγκαταλείψτε την εμμονική σκέψη: Ας μάθουμε να αποφεύγουμε την εμμονική, σχηματική και επαναλαμβανόμενη σκέψη και ας εστιάσουμε στη χρησιμότητα, την αποτελεσματικότητα και τη χρησιμότητά της στο χτίσιμο ουσιαστικών σχέσεων. Οι σκέψεις δεν είναι γεγονότα - αξίζει να αμφισβητούμε συστηματικά τα μοτίβα της σκέψης μας.

7. Αναζητώντας την έγκριση άλλων: Σκοτώνει την πρωτοβουλία και το κίνητρο και σε κάνει να φαίνεσαι μικρός στα μάτια των άλλων. Τότε εμφανίζεται ένα σύμπλεγμα κατάστασης κατωτερότητας, μειώνεται η αυτοεκτίμηση και το θάρρος. Η απελευθέρωση του εαυτού σας από την αναζήτηση της έγκρισης των άλλων είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για να ζήσετε μια καλή και γεμάτη ζωή.

8. Απαλλαγείτε από τραυματισμούς: Το να κρατάς μνησικακία δεν είναι απλώς μια κακή συνήθεια. είναι επιζήμιο για την υγεία και την ευημερία μας. Η έρευνα δείχνει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ της συγκράτησης του τραύματος και της καρδιάς και του νου, που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας.

9. Αφήστε τις περιοριστικές πεποιθήσεις: Κάποιες πεποιθήσεις δημιουργούνται από εμάς, ενώ άλλες υιοθετούνται ασυνείδητα από άλλους. Πολλά από αυτά μπορούν να μας περιορίσουν. Πρέπει να εξετάσουμε καθένα από αυτά, να δοκιμάσουμε τη χρησιμότητά τους και να απελευθερωθούμε από εκείνα που δεν μας εξυπηρετούν πλέον. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τις πεποιθήσεις στο άρθρο:

10. Μην αναβάλλετε τα πράγματα για αύριο: Η αναβολή των πραγμάτων για σήμερα και όχι για αύριο είναι μια ενεργητική, σωρευτική προσέγγιση. Ο χρόνος και η παλίρροια δεν περιμένουν κανέναν. Το να κάνεις πράγματα όταν πρέπει να γίνουν είναι μια σοφή επιλογή.

11. Απελευθερώστε τον εαυτό σας από ανησυχητικές σκέψεις: Αυτές οι σκέψεις προκύπτουν από μια συσσώρευση φόβων και ανησυχιών. Η απόσπαση της προσοχής και η ανακατεύθυνση των σκέψεών σας σε εποικοδομητικές σκέψεις είναι μια καλή αρχή, αλλά για να απαλλαγείτε αποτελεσματικά από τις ανησυχητικές σκέψεις, πρέπει να αντιμετωπίσετε όλους τους φόβους σας και να τους αφήσετε να φύγουν.

12. Αφήνοντας μια σπασμένη καρδιά: Πληγωμένες και πληγωμένες καρδιές κλείνουν τα μυαλά και τους εμποδίζουν να δεχτούν καλά πράγματα. Ξεχάστε το κακό, συγχώρεσε τους άλλους και τον εαυτό σου, άνοιξε την καρδιά σου – μόνο έτσι μπορείς να δεχτείς το καλό που σε περιμένει.

13. Ξεφορτωθείτε τις κακές αναμνήσεις: Είναι καλύτερα να ξεχάσετε τις κακές αναμνήσεις και να τις κρατήσετε μακριά. Μάθετε από κάθε εμπειρία, αλλά μην τις θυμάστε. Μπορούν να προκαλέσουν τεράστιες ζημιές σε οποιαδήποτε περιοχή.

14. Άσε τα άχρηστα πράγματα: Πρέπει να κυριαρχήσετε στην τέχνη να απαλλαγείτε από άχρηστα πράγματα, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων. Το να μένεις σε κάτι που δεν σε εξυπηρετεί πλέον ή σε επηρεάζει άσχημα δεν είναι καλό — έχεις δικαίωμα, ακόμη και υποχρέωση απέναντι στον εαυτό σου, να αφήσεις οτιδήποτε σε περιορίζει.

15. Ξεφορτωθείτε την κακή παρέα: «Ξέρεις έναν άνθρωπο από την εταιρεία που διατηρεί» είναι μια σοφή παροιμία. Όπως τα σάπια φρούτα χαλάνε τα υπόλοιπα φρούτα στο καλάθι, έτσι και η κακή παρέα θα κάνει το ίδιο σε εμάς. Θα πρέπει να εκτιμούμε τις διαφορετικές αποχρώσεις της φιλίας και να επιλέγουμε προσεκτικά τους ανθρώπους με τους οποίους περνάμε χρόνο. Απορρίψτε όλους τους αρνητικούς ανθρώπους, όσο δύσκολο κι αν είναι.

16. Αφήστε το παρελθόν: Ας μάθουμε να ξεχνάμε τις κακές εμπειρίες του παρελθόντος και να μαθαίνουμε από λάθη και κακοτυχίες του παρελθόντος.

17. Σταματήστε να αναγνωρίζετε ρόλους: Η ταύτιση ρόλων περιορίζει την ελευθερία μας και επιβάλλει ένα συγκεκριμένο πλαίσιο μέσα στο οποίο κινούμαστε, γινόμενος έτσι ένας περιορισμένος χαρακτήρας στη σειρά της ζωής. Δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Αποκτήστε ξανά την ελευθερία να είστε αυτός που θέλετε.

18. Ξεχάστε τα προσωπικά πράγματα: Το να παίρνεις τα πράγματα προσωπικά δεν είναι ένα αποτελεσματικό χαρακτηριστικό του χαρακτήρα. Αυτό είναι επιζήμιο για τη θετική στάση, την ευημερία, την ψυχική ηρεμία και την αίσθηση του χιούμορ.

19. Σταματήστε να παλεύετε ενάντια στο χρόνο: Ο αγώνας με τον χρόνο μπορεί να προκαλέσει πολύ άγχος γιατί μας κάνει σκλάβους του χρόνου που έχουμε. Αυτή η προσέγγιση καταναλώνει την αληθινή ελευθερία. Σεβαστείτε τον χρόνο σας, αλλά μην εξαρτάστε από αυτόν. Δεν χρειάζεται να το παλέψεις για να πάρεις αυτό που θέλεις. Όταν αφεθείς, θα διαπιστώσεις ότι έχεις χρόνο για όλα.

20. Εγκαταλείψτε τις αντιπαραγωγικές συνήθειες: Κόψτε τις συνήθειες που αποσπούν την προσοχή ή παρεμβαίνουν στην παραγωγικότητα. Εξετάστε τις καθημερινές σας συνήθειες και καθορίστε ποιες υποστηρίζουν τη ζωή σας και ποιες είναι απλώς διαφυγή. Εργαστείτε σε μια θετική συνήθεια κάθε μέρα μέχρι να ριζώσει στο αίμα σας.