Έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση; Το τσάκρα του λαιμού σας μπορεί να είναι φραγμένο.
Περιεχόμενα:
Το τσάκρα του λαιμού βρίσκεται στην κοιλότητα μεταξύ των κλείδων και είναι το πέμπτο από τα επτά ενεργειακά σημεία κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Εάν νιώθετε πίεση, έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση ή ίσως μαλώνετε συχνά με άλλους ανθρώπους, μπορεί να έχετε βουλωμένο τσάκρα του λαιμού. Δείτε πόσο εύκολα μπορεί να ξεκλειδωθεί.
Το τσάκρα του λαιμού, ή vishuddha, ρυθμίζει την ομαλή λειτουργία των φωνητικών χορδών, του λάρυγγα, των αμυγδαλών και του θυρεοειδούς αδένα.
Τι μπορεί να υποδηλώνει ένα μπλοκαρισμένο τσάκρα;
● νιώθετε πίεση
● έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση
● φοβάσαι για το μέλλον σου
● είστε συχνά δυστυχισμένοι
● φουντώνεις και μαλώνεις
● σου λείπει η υπομονή
● δεν είσαι γενναιόδωρος
● Δεν μπορείς να πεις αυτό που σκέφτεσαι. Για τι μιλάνε τα τσάκρα;
Εάν το τσάκρα του λαιμού λειτουργεί καλά:
● εκφράζετε εύκολα τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας
● τίποτα δεν μπορεί να κλονίσει την αυτοπεποίθησή σας
● σέβεστε τις απόψεις και τις απόψεις των άλλων
● ξέρετε τι χρειάζεστε και μπορείτε να το ζητήσετε
Πώς να ανοίξετε αυτό το τσάκρα;
Καθίστε σε μια άνετη θέση σε έναν καλά αεριζόμενο χώρο - αυτό μπορεί να είναι Τούρκικο ή σε μια καρέκλα. Πάρτε μερικές ελαφριές αναπνοές μέσα και έξω. Σιωπήστε το μυαλό σας, αφήστε τις σκέψεις σας να κυλήσουν ελεύθερα. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας έτσι ώστε οι αντίχειρές σας να αγγίζουν τις άκρες. Πάρτε 6 αναπνοές, φαντάζεστε το μπλε φως να σας φωτίζει από μέσα καθώς εισπνέετε και εστιάζοντας στο κέντρο του λαιμού σας καθώς εκπνέετε.Η Mudra Apan Vayu ηρεμεί τη μανιασμένη καρδιάΤο HAAAM είναι ο ήχος που συνοδεύει το mudra. Μόλις νιώσετε άνετα, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τον ήχο. Εισπνεύστε και τραγουδήστε το ελεύθερα καθώς εκπνέετε. Εστιάστε στο πώς η δόνηση του γεμίζει το κέντρο του λαιμού και της μύτης σας.Το κείμενο ελήφθη από το περιοδικό Stars Speak.
.
Αφήστε μια απάντηση