10 φυσικά υποκατάστατα φαρμάκων από το κομμάτι του φαρμακείου. II

Ποιες άλλες κοινές ασθένειες και παθήσεις μπορούμε να αντιμετωπίσουμε με φυσικές και σπιτικές θεραπείες; Μάθετε για τα φυσικά υποκατάστατα φαρμάκων.

6. Για βακτηριακές λοιμώξεις

Τα αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται ευρέως και, αν και θεωρούνται επιβλαβή, συνταγογραφούνται και καταναλώνονται όλο και περισσότερο, ειδικά από τα παιδιά. Παίρνετε ένα αντιβιοτικό και απαλλαγείτε από τη μόλυνση σε χρόνο μηδέν. Δυστυχώς, όχι χωρίς συνέπειες. Και αυτό συνδέεται με την παχυσαρκία, την καταστροφή υγιών βακτηριακών πληθυσμών, τη γαστρίτιδα, την ηπατίτιδα και την αυξημένη αντοχή στα αντιβιοτικά.

φυσικά υποκατάστατα

Ένα υπέροχο φυσικό αντιβιοτικό είναι το φρέσκο ​​σκόρδο. Το ποιοτικό μη επεξεργασμένο λάδι καρύδας, ο κουρκουμάς, οι ξηροί καρποί, το προαναφερθέν μέλι manuka, η ρίγανη και το πράσινο τσάι λειτουργούν επίσης καλά.

7. Για διαβήτη, υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα

Τα από του στόματος αντιδιαβητικά φάρμακα που λαμβάνονται από διαβητικούς τύπου 2 και υπέρβαρα άτομα οδηγούν σε ηπατικά και νεφρικά προβλήματα, χαμηλότερα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών και τεστοστερόνης, οδηγούν σε καρδιακή ανεπάρκεια κ.λπ. Ως συνήθως, ο κατάλογος των πιθανών επιπλοκών είναι σχεδόν ατελείωτος.

φυσικά υποκατάστατα

Και όπως πάντα, η φύση έρχεται να μας βοηθήσει. Απλώς πρέπει να το αφήσουμε να τρέφει και να μας γιατρεύει. Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιήστε μαύρο τσάι, ξηρούς καρπούς, σπόρους chia, κανέλα, μπρόκολο, σπανάκι, πράσινα φασόλια και πράσινα φυλλώδη λαχανικά και πλιγούρι βρώμης. Ας μην ξεχνάμε τις συστηματικές σωματικές ασκήσεις.

8. Με αναιμία

Η τριχόπτωση, η κόπωση, η ωχρότητα του δέρματος είναι τα πιο κοινά συμπτώματα αναιμίας, αναιμίας, η οποία συνδέεται σε μεγάλο βαθμό με την έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό, αλλά συνδέεται και με άλλες παθήσεις. Τα συμπληρώματα διατροφής χρησιμοποιούνται συχνότερα για να αναπληρώσουν την ανεπάρκεια σιδήρου στο σώμα. Αν και δεν υπάρχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες, η φύση είναι πολύ καλύτερη.

φυσικά υποκατάστατα

Τροφές πλούσιες σε σίδηρο περιλαμβάνουν: χουρμάδες, σουσάμι, μελάσα, χυμό τεύτλων και μήλου, ρόδι και όλα τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι, το λάχανο και ο μαϊντανός. Η παρασκευή φρέσκου χυμού παντζαριού και μήλου κάθε μέρα για πρωινό θα καλύψει γρήγορα την έλλειψη σιδήρου, θα σας δώσει ενέργεια και θα βελτιώσει την ποιότητα του δέρματος. Μερικοί μαραθωνοδρόμοι πίνουν τακτικά χυμό παντζαριού για να βελτιώσουν την απόδοση.

9. Από κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι η ασθένεια του νέου πολιτισμού. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, βρίσκεται στην τέταρτη θέση μεταξύ των πιο κοινών ασθενειών. Ανεξάρτητα από την αιτία της, καθώς δεν είναι το θέμα αυτού του άρθρου, η χρήση αντικαταθλιπτικών γίνεται όλο και πιο συχνή και οι πιθανές παρενέργειές τους και πάλι δεν είναι ιδιαίτερα καθησυχαστικές. Αυτά περιλαμβάνουν υπνηλία, άγχος, μειωμένη συγκέντρωση και μνήμη, διέγερση, επιληπτικές κρίσεις, δυσκοιλιότητα, δυσπεψία, ναυτία και άλλα.

φυσικά υποκατάστατα

Όταν αντιμετωπίζετε την κατάθλιψη με φυσικό τρόπο, είναι σημαντικό να την αντιμετωπίζετε, τόσο διαιτητικά όσο και ψυχολογικά. Ζεστά και ζεστά πιάτα βασισμένα σε vegan διατροφή, ελαφριές υγιεινές σούπες, μήλα, αχλάδια, μέλι, βότανα όπως κόλιανδρος, κύμινο, μέντα, ρόδι, τζίντζερ και κουρκουμάς έχουν ηρεμιστική δράση. Η χρήση αλκοόλ, τσιγάρων, γλυκών και κρέατος πρέπει να ελαχιστοποιηθεί ή να εξαλειφθεί τελείως. Είναι εξίσου σημαντικό, και ίσως ακόμη πιο σημαντικό, να φροντίζετε την εσωτερική σας ζωή μέσω διαλογισμού, ακούγοντας χαλαρωτική μουσική, χορεύοντας και αναλύοντας αρνητικές σκέψεις και πεποιθήσεις. Βοηθάει πολύ να βρεις ένα χόμπι και να δώσεις στη ζωή το σωστό νόημα, για το οποίο θέλεις να σηκωθείς από το κρεβάτι το πρωί.

10. Για στρες, άγχος και νεύρωση

Το άγχος και το άγχος βρίσκονται δίπλα στην κατάθλιψη ως τα προοδευτικά νοσήματα του πολιτισμού, μαζί με την αυξανόμενη χρήση ναρκωτικών για τη μείωση των επιπέδων τους. Και μαζί με αυτά υπάρχουν παρενέργειες, από τις οποίες υπάρχει ένα ολόκληρο σύμπλεγμα, που περιλαμβάνει ζάλη, ναυτία, διαταραχή συντονισμού, διαταραχή της ομιλίας και της μνήμης.

φυσικά υποκατάστατα

Όπως συμβαίνει με την κατάθλιψη, το άγχος και το στρες, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια ολιστική προσέγγιση, θεραπεύοντας το σώμα, την πληγωμένη ψυχή και το παραμελημένο μυαλό. Τρώτε ζεστά και λιπαρά (με υγιεινά λιπαρά) φαγητά και αποφύγετε τα κρύα φαγητά που διεγείρουν τα συναισθήματα. Τα καλύτερα καταπραϋντικά λαχανικά είναι τα παντζάρια, τα καρότα, τα σπαράγγια και οι γλυκοπατάτες. Τα ευεργετικά βότανα περιλαμβάνουν κανέλα, κάρδαμο, τζίντζερ, κύμινο, γαρύφαλλο και αλάτι Ιμαλαΐων. Πιείτε βαλεριάνα ή επωφεληθείτε από το υπέροχο αγιουρβεδικό βότανο που ονομάζεται ashwaganha, το οποίο συνιστάται ιδιαίτερα για τη νεύρωση και το άγχος. Επιπλέον, διαλογίζεστε τακτικά, αφήστε τα αρνητικά συναισθήματα, αμφισβητήστε τις περιοριστικές πεποιθήσεις, εξασκηθείτε στην καθαριστική αναπνοή, ακούστε χαλαρωτική μουσική και χρησιμοποιήστε καταπραϋντικά αρωματικά έλαια. Η μέθοδος jin shin jutsu, για την οποία μπορείτε να διαβάσετε

Bartlomie Raczkowski